一提到減肥茶人們首先會想到荷葉茶，其實在生活中的一些自制茶也具有減肥的功效，不僅能夠幫助分解脂肪，同時也可以消除油膩，最終達到了減肥瘦身的效果，對于減肥的女性朋友來說可以嘗試一下。

常喝3種茶可減肥，幫你去脂消膩瘦身！

1、玫瑰蜜棗茶能夠養(yǎng)顏瘦身

玫瑰能夠幫助燃燒脂肪，增強了身體排毒，具有滋陰補腎的效果。玫瑰和蜜棗搭配在一起簡直是絕配，在熬煮的過程中能夠吸收糖分，在蜜棗里面含有的果膠及纖維質(zhì)也容易被析出來，讓玫瑰花茶變得更加清香和甘甜，不僅能夠保腹同時也可以燃燒脂肪。把3克干制的玫瑰花和2顆蜜棗一起放在鍋里面加入500毫升的水，用大火熬煮三分鐘即可。使用此方法并不會導致維生素以及礦物質(zhì)的流失，每天下午4：00喝一杯玫瑰蜜棗茶，堅持半個月左右就能夠擁有好氣色好身材。

2、荷葉蜜棗茶能排毒瘦身

干制的荷葉能夠加快身體新陳代謝的速度，幫助排毒。其實荷葉對胃腸道帶來的刺激并不是很大，另外也能夠消除沉積在血液里面的毒素。荷葉和蜜棗一起搭配的話，不僅能夠緩解荷葉帶來的苦味，同時讓茶水變得更加清甜，適合于脾胃虛寒的肥胖人群。需要準備3克干荷葉撕成小塊，3顆蜜棗，一起放在鍋里面加入600毫升的水熬煮，大火煮三分鐘左右即可關(guān)火。此方法能夠清除身體里面的毒素，讓身體變得更加輕松，只要堅持喝10天就可以看到明顯的瘦身效果。

3、普洱蜜棗茶能控熱瘦身

普洱熟茶是被發(fā)酵過的，給人們一定的飽腹感，里面含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)以及氨基酸。對于食欲旺盛的人群來說吃飯前可以喝一杯普洱熟茶來控制食欲。把普洱茶放在開水里要清洗三次，然后和茶葉、3粒蜜棗一起放在開水里面煮5分鐘，吃飯前30分鐘飲用可減輕對其他主食的攝入，堅持喝10天左右能看到腰腹部明顯的改變。

溫馨提示

以上三種茶類能達到減肥瘦身的功效，但是也不能僅僅靠減肥茶。要管住嘴巴，平時要選擇低熱量的食物。同時，每天要堅持進行有氧運動來幫助消耗脂肪，避免暴飲暴食，注意飲食上的清淡，吃飯時要細嚼慢咽，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣。