現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，一出門就能看到大長(zhǎng)腿和小蠻腰，這讓身材肥胖的人簡(jiǎn)直無地自容。為了能夠讓大家擁有迷人的身材，不再羨慕別人，小編為您帶來了好吃的，好看的，能減肥的瘦身妙招。

哪些蔬果做奶昔不光好喝而且還能減肥？

1、櫻桃

櫻桃中是有很多的纖維素還有維生素成分的，所以它也是有著非常不錯(cuò)的減肥養(yǎng)顏效果水果。在用櫻桃做奶昔的時(shí)候我們需要把櫻桃清洗干凈，然胡把它的核去掉，把櫻桃肉放在榨汁機(jī)里面，然后我們?cè)谠倮锩婕由弦恍┧崤Ｄ?，等櫻桃被打好之后就可以喝奶昔了。如果你想要涼快一些的話，可以把打好的奶昔放在冰箱冷藏室里面放一兩個(gè)小時(shí)，但是注意不要讓冰箱中的其他食物味道污染了櫻桃奶昔哦。

2、西紅柿

夏天來一杯清涼的奶昔簡(jiǎn)直愜意的不得了，而對(duì)于減肥的朋友們來說，把西紅柿做成奶昔不光有助于消化，而且還能起到減肥的效果哦。而且西紅柿里面的脂肪量是很低的，喝兩大杯都不會(huì)長(zhǎng)肉。用西紅柿做奶昔我們要把西紅柿的外皮去掉，然后把里面的籽也去掉，只留下肉，把讓和酸奶一起放在榨汁機(jī)里面，喝的時(shí)候大家可以放上一顆冰糖。

2、香蕉

香蕉是一種吃下去就會(huì)產(chǎn)生飽腹感的水果，但它能給我們的身體提供能量，而且香蕉里面的鉀是很多的，對(duì)于想要瘦腿的朋友們來說吃香蕉是最好的選擇。在平時(shí)大家可以把香蕉去皮然后切成小段放在榨汁機(jī)里面，然后在里面加上一些牛奶，等奶昔的時(shí)間到了就可以把它拿出來倒在杯子中喝了，如果你覺得這樣喝不夠涼爽的話，可以在里面加上幾個(gè)冰塊哦。

3、黃瓜

黃瓜有清潤(rùn)身體的作用，所以對(duì)于減肥的朋友們來說吃黃瓜也有不錯(cuò)的瘦身功效。但是想要用黃瓜做奶昔就需要很多的東西來做輔料才能更好喝一些。首先我們把黃瓜，芹菜切好，然后把它門和酸奶一起放在榨汁機(jī)里面打成汁，打好之后我們?cè)诶锩娣派弦恍┭『扇~，還有冰塊就可以喝了。

以上幾種奶昔的做法大家學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)小編比較喜歡的還是西紅柿奶昔，因?yàn)槲骷t柿不光對(duì)減肥有幫助，它還會(huì)臉上的斑點(diǎn)，和皮膚美白有不錯(cuò)的功效呢。但至于大家選擇哪個(gè)就要看自己的口味了。