人的身體里面是存在有糞便的，而宿便指的就是在人身體里面未排出的糞便，過了夜就是宿便。宿便的存在對于人體來說，糞便儲存在人體內(nèi)，從而導致糞便的二次吸收，使毒素在身體內(nèi)的殘留增多。它不屬于醫(yī)學概念，也沒有科學依據(jù)，市場上存在很多的排出宿便的藥物，事實上就是瀉藥，對人身體的傷害也比較大。

從食物被人體消化的過程來看，食物會經(jīng)過口腔，食道，然后是胃，腸道，再通過十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結腸、乙狀結腸、直腸，最后經(jīng)過肛門被排出體外。在這個過程中，食物殘渣的形成就是糞便形成的開始，因此也有一種說法，即宿便就是堆積再肛門前結腸處將要被人體排出體外的糞便。

關于宿便，人們有很多錯誤的看法，最讓人匪夷所思的就是人體內(nèi)一般含有3-6KG的宿便，肥胖便秘者就更加讓人難以理解，體內(nèi)居然含有7-11KG的宿便。其實這本身就是不可能的，人體腹部才多大，裝下那么多的糞便和懷孕的女人也沒有多大的區(qū)別了。

錯誤認識一

傳說宿便會壓迫小腸絨毛，破壞小腸絨毛的活力和彈性。這是非常難以理解的，食物和小腸絨毛的充分接觸是營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收所必須的階段。而且食物被人體充分吸收水分之前都是水一樣的物質(zhì)，因為食物進入胃時，胃腸所分泌的分泌液可以使食物更加稀釋，和粥一樣的食物又怎么會壓迫小腸絨毛呢？這些人將食物的吸收想的過于簡單，將食物在腸胃里的每一個階段都想象成糞便的模樣，才會壓迫小腸絨毛吧。

錯誤認識二

糞便在人體內(nèi)會發(fā)酵、脹氣從而導致人體患上酸毒癥。事實上就算人體產(chǎn)生酸性氣體，也會和腸胃中的堿性液體進行化學反應，從而中和，因此產(chǎn)生酸毒癥是不太可能的。雖然不會有太大的影響，但是糞便一定要及時排除體外，以免產(chǎn)生糞便的二次吸收。

錯誤認識三

宿便會改變?nèi)梭w腹部和脊柱的形狀，還會讓身材走樣。這種以宿便為借口而吐槽自己身材的，也是難以理解的，糞便又不是鋼鐵，它只是食物的殘渣而已，又怎么會壓迫脊椎呢？

盡管糞便在腸道里停留過久，確實會導致一些并發(fā)癥。因為腸道的糞便會不斷地被腸胃吸收水分，因此糞便會不斷地變得干硬，導致排便費力，從而引起痔瘡等。對于已經(jīng)患上痔瘡的人，干硬的糞便還有可能劃破痔瘡上曲張的靜脈，導致出血。