如何打造誘人小臉？很多人看著自己的大餅?zāi)槄s不知道怎么瘦下來(lái)，那么不妨試試下面這幾個(gè)小秘訣，堅(jiān)持做就可以達(dá)到瘦臉效果。一起來(lái)看看吧。

吸管瘦臉?lè)椒?/strong>

先準(zhǔn)備20張紙片和一支吸管，然后用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒，就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天做20次左右即可。

舌頭伸展操法

這個(gè)動(dòng)作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，再慢慢將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視，早晚各做3次，這個(gè)方法主要是去除雙下巴。

溫水冷水交替

早上起床后，洗臉時(shí)拿洗面奶先用溫水潔面，后改用冷水洗，這樣有助于刺激臉部血液循環(huán)，收縮毛細(xì)孔，使皮膚更加緊實(shí)。注意：盡量不要用臉帕之類(lèi)的摩擦臉部，待水自然干。

臉部運(yùn)動(dòng)

潔面后，用爽膚水輕拍至皮膚全部吸收，后搽滋潤(rùn)霜的時(shí)候稍微按摩一下，讓其吸收。有空的時(shí)候可以放松一下僵硬的臉部肌肉，用力用嘴型讀出“aoeiu”這幾個(gè)面部表情，這樣能更有效鍛煉面部肌肉，使臉部線條更有型。

沐浴瘦臉?lè)?/strong>

高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時(shí)也打開(kāi)了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，進(jìn)行面部按摩可以有效瘦臉，但時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

瘦臉按摩操

先取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置，然后沿著臉部的輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘，最后將雙手包住臉頰1分鐘，讓掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅(jiān)持按摩可有效消除胖臉的困惑。

飲食瘦臉?lè)?/strong>

多吃消腫利濕的食物可以有效瘦臉，尤其是薏米和紅豆，用薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。蔬果含有的纖維素也較多，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，對(duì)瘦臉有很好的效果。