臉蛋的胖瘦也是很多女性非常關(guān)注的。而瘦臉也是很多女性追求的，符合當(dāng)前的審美觀。那么如何讓臉瘦下來(lái)呢？

多吃膠原蛋白多的食物

多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

早晚做aoei嘴型三十遍

做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。許多美眉都喜歡有事沒(méi)事嚼嚼口香糖，卻不知，這會(huì)令自己的咬肌變得越來(lái)越大，臉越來(lái)越寬，所以以后少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。

小表情瘦臉

想讓臉部的脂肪快速燃燒起來(lái)，只有經(jīng)常讓臉部多多運(yùn)動(dòng)起來(lái)。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個(gè)倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會(huì)逐漸增加。笑的越多，自然也會(huì)變得非常好看。

鼓嘴巴

每天在有空的時(shí)候，像吹氣球一樣，將嘴巴鼓起來(lái)，堅(jiān)持10秒，然后再將嘴巴瘜起，堅(jiān)持10秒，再恢復(fù)原來(lái)狀態(tài)，然后反復(fù)練習(xí)，此方法可有效鍛煉面部肌肉，令面部肌肉更緊實(shí)。

臉頰拉提操

涂點(diǎn)按摩乳液，等乳液暖后，四指將雙頰提起，以畫大圈按摩的方式，來(lái)回6次。 四指并攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽(yáng)穴重復(fù)5~6次。手掌微凹成杯狀，由下往上45度角托提蘋果肌，來(lái)回6次。

毛巾熱敷

用熱毛巾熱敷，是可以緩解臉部肌肉，讓臉部放松，配合做一些臉部運(yùn)動(dòng)，是可以有瘦臉的效果，在敷臉的時(shí)候，5分鐘換一次熱毛巾，最好可以交替使用，熱敷的時(shí)間是在5到20分鐘。

使用瘦臉?biāo)?/strong>

早上洗完臉的時(shí)候就可以拿來(lái)瘦臉?biāo)獊?lái)進(jìn)行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦臉?biāo)加袔椭ツ槻康乃[的作用，人早上起床的時(shí)候臉部都會(huì)呈現(xiàn)水腫現(xiàn)象，因此對(duì)于剛剛起床來(lái)說(shuō)，會(huì)比較有效，不過(guò)這個(gè)必須做到長(zhǎng)期以往堅(jiān)持下去?？梢园凑站W(wǎng)上的瘦臉按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且現(xiàn)在冬天了，擦上去適合也不油膩。