春天是個干燥的季節(jié)，我想每天一碗瘦身湯真的很讓人滿足吧，既可以瘦身，又可以解除干燥，何樂而不為呢？那么春季瘦身湯有哪些呢？又該如何制作呢？接下來就讓小編為大家介紹五款春季瘦身湯吧。

番茄蘆筍紫菜湯

材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。

做法：將鮮筍、番茄洗凈切好。扁尖發(fā)好、洗凈、撕開，再切長段。紫菜撕成大塊狀。然后起炒鍋，放5碗上湯，扁尖、番茄、鮮筍，加調(diào)味料，煮5分鐘，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。

去脂苦瓜湯

材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1湯匙。

做法：①苦瓜洗凈，切開邊去瓤，每個切開二邊再切片。②苦瓜及姜與豆豉洗凈放入煲內(nèi)，加適量水，先用明火煲開，再改慢火煲至苦瓜熟透，加入調(diào)味即可。

功效：健胃消滯、清熱解毒、去脂減肥。

黃豆醬黃魚豆腐湯

材料：黃魚1條，豆腐2塊，油炸粉、酒各1湯匙，花生油3匙，黃豆醬3茶匙，姜汁1茶匙，蔥2根。

做法：將魚剖開，除內(nèi)臟，洗凈；魚背劃幾條裂縫，再放入鹽、酒和姜汁液泡2小時，然后沖水，瀝干。將油炸粉加水調(diào)成糊，將魚黏糊，用熱油炸至金黃色。然后將將黃豆醬加2碗水調(diào)勻放熱油鍋內(nèi)，加入切成小塊的豆腐和炸魚；先用猛火煮開，小火燜2分鐘，再加調(diào)味料，加蔥花便可飲用。

功效：健脾開胃、清熱潤燥、減肥瘦身。

無花果雪梨雪耳瘦肉湯

材料：雪梨（去心，切塊）1個，雪耳（浸透，撕開）幾朵，無花果（切片）2粒，瘦肉160克，鹽適量。

做法：將豬肉塊出水過冷后，與雪梨、雪耳、無花果加開水煲1——2小時，以鹽調(diào)味即可。

功效：清潤消滯、降壓通便、有利減肥。

萵筍花椰菜湯

材料：萵筍、花椰菜、蔥花

做法：準(zhǔn)備1根萵筍和1/3顆花椰菜，萵筍去皮洗凈后切成塊狀，花椰菜洗凈后切小塊，沸水下鍋煮熟后加少許鹽和胡椒，最后撒上蔥花即可出鍋飲用。

功效：萵筍也屬于苦味食物，所以也具有清熱解毒和燃脂瘦身的功效?；ㄒ艘步谢ú?，含有豐富的纖維質(zhì)飽腹感很強，能促進腸胃代謝，并且熱量很低，這道靚湯可以助你打通堵塞的腸胃，排出體內(nèi)毒素，不僅讓你變瘦而且變輕松。