春天來了萬物復蘇，這本該是一個生機勃勃的季節(jié)?？墒且恍安缓蠒r宜”的毛病，在春天反而更為常見，比如便秘。為什么春季容易發(fā)生便秘呢？具體的原因我們現(xiàn)在就來了解下吧：

1、陽氣外發(fā)

很多人都會發(fā)現(xiàn)春季很容易上火，這是為什么呢？其實這就是陽氣外發(fā)的體現(xiàn)。因為在寒冷的冬季里人們的毛孔都處在閉合狀態(tài)，人體的陽氣內存于體內，如果體內藏陽氣過多，會化成熱邪外泄，誘發(fā)火邪上攻的一系列癥狀，而大便干燥，難以排出的便秘癥狀，就是其中的一種表現(xiàn)。

2、熱食傷腸胃

在寒冷的天氣人們都喜歡熱騰騰或麻辣香脆的食物，而燒烤、火鍋等食物是冬天里人們的至愛，這就使得人們的腸胃內熱淤存，春天積熱下行到肛腸，往往易發(fā)生便秘。

3、飲水過少

由于氣候寒冷的原因，冬季和春季人們的飲水量往往不多，而這兩個時節(jié)偏偏是容易產(chǎn)生“內熱”的季節(jié)，缺少水分就更容易引起大便干結，誘發(fā)便秘的情況。

春季便秘好發(fā)怎么辦？這些方法可以預防春季便秘。

春季氣候變化大，為適應氣候身體也會發(fā)生相應的變化。因此，為了預防和治療便秘，在春季應注意通過飲食、運動及藥物調節(jié)，保持腸道健康的狀態(tài)。

1、飲食調節(jié)

養(yǎng)成合理的飲食習慣，即定時定量、不能饑飽無常、不能暴飲暴食、軟硬冷熱相宜、飲食干凈衛(wèi)生、食品多樣化。經(jīng)常變換花樣、種類，注意色、香、味俱全，以增加食欲。治療便秘適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等?？山?jīng)常食用一些有防治便秘作用的藥粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等；少吃強烈刺激、助熱食物如辣椒、咖喱等調味品，忌飲酒或濃茶。

2、運動調節(jié)

現(xiàn)代人因為工作忙碌，往往缺乏運動，影響腸道蠕動。腸道蠕動慢，排便無力，就會引發(fā)便秘。俗話說，生命在于運動，要提高腸道活力，運動不失為一個很好的方式。所以建議大家每天快走30分鐘，最好每天再做一套健身操。平時雙休日也要多外出遠足、打球或游泳，這都是增進體內暢通的好方法。

3、藥物調節(jié)

春季便秘多為大腸燥熱，既有氣虛不足之證，又見津液虧乏之象。所以，藥物調理應以補氣舉陷以助推蕩之力，養(yǎng)血增液潤大腸之燥，春季便秘即可治愈。而首薈通便膠囊就有補氣養(yǎng)血、增液潤腸之功，能從根源上解決便秘的問題。首薈通便膠囊由何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、人參、白術、枳實八味中藥組成，其中何首烏、阿膠、枸杞、人參等具有補血養(yǎng)氣之效，更有生津潤燥之功，因此能夠全面改善便秘的情況，杜絕便秘的發(fā)生。首薈通便膠囊與普通的通便藥不同，首先它不含瀉藥成分，比如大黃、番瀉葉、酚酞（果導）等，它是通過整體調理臟腑來改善腸道功能的，因此組方安全有效，是更為健康的通便藥。

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