在這個(gè)追求骨感的時(shí)代，減肥似乎成為大部分女性生活的必修功課。無奈有的人減肥難以成功，在經(jīng)歷一次次減肥失敗的打擊后，對(duì)減肥失去了信心。其實(shí)，也許是你的減肥打開方式不對(duì)，才會(huì)導(dǎo)致減肥失敗吧。

減肥比較好的方法有哪些呢？其實(shí)，藥物減肥是一個(gè)非常理想的方法。但是選擇安全有效的藥物是不容易的，小編在這里建議選擇藥物時(shí)一定要謹(jǐn)慎。那么目前有哪些藥物減肥有效呢？在這里推薦舒爾佳。作為非中樞神經(jīng)作用減肥藥，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素，深受不少減肥人士的喜愛。每天只要隨餐一粒，不超過3次。

通常情況下，在服用舒爾佳1-2天，就可以看見排油的效果。在服用1-2周左右，就可以發(fā)現(xiàn)體重的下降，4周左右就能看見比較明顯的效果。因此，堅(jiān)持服用舒爾佳，舒爾佳會(huì)給你帶來不一樣的的驚喜。

服用舒爾佳，可不是意味著你可以隨便吃吃吃。舒爾佳對(duì)胃腸道的脂肪酶如胃脂肪酶、胰脂肪酶、羧酸脂酶的活性產(chǎn)生可逆性抑制，但對(duì)胃腸道其他酶如淀粉酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶和磷脂酶無影響，因此一般抑制30%左右的脂肪吸收。

除了服用舒爾佳，一些生活習(xí)慣也要糾正過來。那么減肥還需要怎么做呢？

1、晚餐吃得少

有句話說，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。想要減肥的女性最好選擇熱量少、容易消化的食物，比如喝粥、多吃蔬菜等等。

2、充足的睡眠

睡眠對(duì)減肥很重要，其中最關(guān)鍵的就是瘦素和饑餓激素的分泌平衡，睡眠充足能讓瘦素充分分泌，控制食欲，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致食欲爆發(fā)。因此，想要減肥一定要保證充足的睡眠，如果睡眠時(shí)間太短，身體的恢復(fù)力也很弱，在減肥期間會(huì)缺乏大量體力，成效更慢。

小貼士：胃腸道疾病患者、膽汁淤積癥患者、進(jìn)行過胃腸道手術(shù)的患者、孕婦或正處于哺乳期的婦女不能服用舒爾佳哦。

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