現(xiàn)在很多MM總是有各種各樣的減肥方法——食醋減肥法、代餐減肥法等等。除了這些常見(jiàn)的減肥方法外，還有哪些另類(lèi)又有效的減肥方法呢？今天，小編就教大家介個(gè)最近最熱門(mén)又有效的減肥方法吧。

最熱門(mén)又有效的減肥方法

一、芹菜二米粥

食材：芹菜100克、大米100span>克、小米100克

做法：

1、將芹菜洗凈，切成小段；大米、小米淘洗干凈。

2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開(kāi)后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級(jí)瘦身食物，有助于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪排泄，減少對(duì)食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時(shí)，還能有效控制原發(fā)性高血壓、高血脂的發(fā)生。

二、生姜粥

食材：新鮮生姜6g、粳米50g。

做法：取新鮮生姜6g洗凈切成薄片，與50g淘?xún)艟坠踩肷冲?，加入清水煮成稀薄粥?/p>

功效：

1、生姜是屬于陽(yáng)性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽(yáng)性。

2、陰性食品增加能量輸入，陽(yáng)性食品增加能量輸出。

3、生姜能減肥其實(shí)也不是什么秘密了，這款粥對(duì)于體虛引發(fā)的肥胖特別有效果，改善速度也絕對(duì)讓你滿(mǎn)意，晚餐就喝生姜粥吧。冬天喝起來(lái)還可以暖胃呢！

三、冬瓜蛤蠣湯

食材：冬瓜100g、文蛤30g、姜絲少許、鹽少許

做法：水滾后放入姜絲及冬瓜，至冬瓜快熟放入文蛤及灑下調(diào)味料，至材料熟即可。

四、芒果炒豆腐

食材：芒果1個(gè)，西蘭花600克，豆腐8塊，白草菇120克，紅蘿卜、青豆、冬菇、欖仁各40克

調(diào)料：鹽、糖、素上湯適量。

特點(diǎn)：色澤艷麗，酸甜可口。

做法：

1、芒果去皮核，放鹽水浸泡。

2、豆腐切塊，欖仁用沸水浸后退皮，兩者均用花生炸過(guò)。

3、紅蘿卜、冬菇、白草菇洗凈切粒，與青豆同加調(diào)味料炒，加水燜熟。

4、西蘭花洗凈切小件，放鹽油沸水，燙熟，擺碟。

5、把豆腐和紅蘿卜、冬菇等料炒勻，加欖仁和芒果再炒兩下即可。

五、紅綠沙拉

食材：紅蘋(píng)果3顆、獼猴桃3顆、沙律適量

做法：將洗凈的紅蘋(píng)果去核切塊，與去皮切片的獼猴桃混合后，加入沙律即可。

功效：蘋(píng)果和獼猴桃都含有大量維生素群，飯前食用，不但能增加飽腹感，助消化，還能美容養(yǎng)顏。

六、 黃瓜涼拌蒟蒻絲

食材：小黃瓜2條、山藥50g、蘋(píng)果1顆、蒟蒻絲30g、紅蘿卜半條、適量千島醬

做法：

1、將蒟蒻絲放入鍋中川燙后，再放到盤(pán)中備用。

2、把蘋(píng)果、小黃瓜、紅蘿卜切丁。

3、倒入蒟蒻絲攪拌，再淋上適量的千島醬即可。

功效：健脾利水、通便減肥。

七、柑橘啫喱制作方法

食材：水400毫升、鮮榨柑橘汁850毫升、檸檬1個(gè)、寒天粉8克。

做法：

1、首先，將柑橘與檸檬榨汁。柑橘對(duì)半切開(kāi)，用輕便的壓榨器榨汁，所需的柑橘汁大概是850毫升。而檸檬也同樣對(duì)半切開(kāi)，用壓榨器榨汁。柑橘汁與檸檬汁隔掉果肉與核，攪拌均勻備用。

2、在鍋中倒入水，將寒天粉溶于水中，一邊用中火熬煮，一邊用湯勺攪拌混合，待水沸騰后關(guān)掉火。

3、然后將寒天水倒入檸檬汁和柑橘汁的混合液中，同時(shí)用打蛋器攪拌均勻。

4、最后將混合好的液體倒入比較大的容器中，放置在常溫中待啫喱凝固即完成。