臉大不上鏡是女人的死穴，女人總會(huì)想盡各種方法讓自己的臉變的越小越好，于是市面上的瘦臉針便是忙的一刻都不停歇，但是畢竟是藥物難免會(huì)有副作用，想要又安全又自然的瘦臉，那就需要找對(duì)方法，小編今天為大家?guī)?lái)最好的瘦臉?lè)椒ā菽槹茨Ψ?，在睡覺(jué)前輕輕按一按就可以咯，趕緊來(lái)試一下吧。

胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉！

2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

4、水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將困擾你。

睡前瘦臉按摩

按摩一

將兩手置于額頭上方，兩個(gè)食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。兩手用中指和無(wú)名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩過(guò)程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。

按摩二

將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。不移動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)進(jìn)行。

按摩三

從眼角開(kāi)始（按摩10次）。用中指按住眼角正下方，上下按摩。順著眼眶打圈按摩（按摩10次）。用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

按摩四

上下按摩眉頭的凹處（按摩5次）。用中指上下按摩眉頭凹進(jìn)去的地方。按壓頰骨下方的凹處（按摩15次）。用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

按摩五

收緊下巴的輪廓（按摩10次）。用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。用力晃動(dòng)下頜骨（按摩10次）。跟6的步驟是一樣的，搖動(dòng)下頜骨。