MM們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因?yàn)槔苯窚p肥法是有其原理的。下面就趕緊和小編一起來看一下紅辣椒、青辣椒如何幫你輕松瘦身吧。

紅辣椒減肥功效

辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關(guān)鍵在于辣椒堿，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經(jīng)發(fā)出“足夠”訊號，導(dǎo)致食欲大減。同時辣椒堿的另一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝。快速的生熱系統(tǒng)能提升機(jī)體工作效率，像快速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器能消耗大量碳?xì)淙剂?。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦。

青辣椒減肥功效

青椒果實(shí)中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素K、辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。所以也是減肥瘦身的良藥之一。

絕代雙“椒”美味減肥食譜

一、辣椒炒皮蛋

材料：皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。

做法：

1、將皮蛋去殼，然后切成塊備用；將杭椒切成節(jié)、干辣椒切成節(jié)；

2、鍋中油7成熱后放入干辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒；

3、調(diào)入辣豆豉、生抽，翻炒均勻；起鍋的時候撒上蔥花即可。

二、辣椒燜三文魚皮

材料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。

做法：

1、將辣椒切好，準(zhǔn)備好姜、蔥、豆豉；

2、三文魚皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀；

3、將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟；

4、起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒；

5、待辣椒斷青后，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調(diào)好味道即可。

三、青椒炒蛋

材料：雞蛋200克，辣椒（青，尖）50克，植物油60克，料酒25克，鹽3克。

做法：

1、將雞蛋打入碗中，加鹽及料酒調(diào)勻；

2、把青椒切成丁；

3、炒鍋上火，放油，倒入蛋液，炒熟后盛出；

4、原炒鍋再把青椒炒熟，把雞蛋倒入炒鍋中炒散即成。