有關資料數(shù)據(jù)顯示，司機、漁民的痔瘡發(fā)病率較高，軍人及學生則較低。經常取站位和坐位者痔瘡發(fā)病率最高，不定位者最低。長期站或坐位，尤其當坐位時，肛門受臀部肌肉的壓迫，再加上腹壓的影響，會使血液循環(huán)受阻，以致易患痔瘡。

　　調查表明，在痔瘡患者中，有相當一部分是腦力勞動者，這是因為腦力勞動者缺少體育活動和鍛煉，其肛門部血液循環(huán)功能較差，容易發(fā)生淤滯，同時，腦力勞動者胃腸蠕動較弱，常出現(xiàn)排便困難甚至習慣性便秘，這也導致痔瘡的易發(fā)。

　　另外，妊娠女性由于肛門直腸受胎兒的壓迫可使血液回流障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門部靜脈充盈、淤血，也容易發(fā)生痔瘡。

　　然而，痔瘡也不是沒有辦法預防的，對于易患痔瘡的人群來說，我們可以根據(jù)下面六種方法，對痔瘡進行預防。

　　方法1：調節(jié)飲食

　　預防痔瘡，專家表示日常要注意調節(jié)飲食，特別是許多白領都對咖啡情有獨鐘，一些場合還免不了要喝酒，但是咖啡和酒都屬于刺激性飲料，會刺激直腸黏膜，造成排便時肛門口灼痛，要注意盡量少喝。日常飲食方面，注意多喝水，多喝水可以軟化腸道里的大便，減小排便時腸道血管受到的壓力，降低痔瘡發(fā)生的風險，需要注意了。

　　方法2：保持肛門的清潔衛(wèi)生

　　預防痔瘡，日常還要注意保持肛門的清潔衛(wèi)生。專家表示，很多朋友有每天清潔前后陰的習慣。但要注意用單獨的盆來清洗，以免發(fā)生感染。清洗肛門時還要注意，選擇溫水來洗。

　　方法3：養(yǎng)成定時排便的習慣

　　養(yǎng)成定時排便的習慣，這也是預防痔瘡發(fā)生的重要方法。專家指出，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意就要及時如廁，不要憋著。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀的，排便時如果不感到排便困難，便后還有輕松舒適的感覺的話，這就說明胃腸功能良好。

　　方法4：日常盡量坐硬板凳

　　專家表示，預防痔瘡，日常還要注意盡量選擇坐硬板凳。當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，也就能減少痔瘡的發(fā)生幾率。

　　方法5：常做縮肛運動預防痔瘡

　　專家表示，日常還可以做做縮肛運動?？s肛運動能有效增強肛門的收縮能力，經常堅持縮肛運動的話，可以幫助預防和減輕痔瘡。而且，縮肛運動在哪里都可以做，別人也看不見，不用擔心不方便的問題。