孕婦吃什么止瀉

懷孕本身極少會(huì)引起腹瀉，也不會(huì)使已有的腹瀉加重，但腹瀉對(duì)孕婦來說是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，提示有流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，因而不能大意。孕婦拉肚子最常見的是腸道感染，大多是因?yàn)槭澄锏牟桓蓛粼斐?。尤其是在懷孕的前三個(gè)月，腹瀉一定要引起高度的重視。對(duì)食物的清潔程度，一定要嚴(yán)格把關(guān)。

除了細(xì)菌、病毒經(jīng)消化道感染和吃了不干凈、不該吃的食物外，孕婦腹瀉還有可能與其他慢性疾病有關(guān)，比如甲狀腺疾病、結(jié)核、結(jié)腸炎等。孕婦拉肚子有流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，首先孕婦要搞清楚自己是不是腹瀉再采取措施。腹瀉有三個(gè)特征：大便次數(shù)明顯增多；糞便變稀，形態(tài)、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪等癥狀哦。孕婦拉肚子時(shí)需要確保日常飲食能讓自己獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。

1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。