1、選擇含纖維多的食物：如各種制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無(wú)花果、甜瓜。

2、選擇含脂肪酸多的食物：如各種堅(jiān)果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等，脂肪多的魚(yú)、肥肉及動(dòng)物油脂，適量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油攝入比例。

3、選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物：如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

4、選擇含有機(jī)酸的食物：如牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑橘類(lèi)、蘋(píng)果等。

5、西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個(gè)小時(shí)就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。

6、保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜，可提供必要的維生素和適量纖維素，更應(yīng)保證。酸奶、山楂、糙米等食物也對(duì)病人有利。

7、禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，忌脹氣和不消化食物。在養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，大多數(shù)脫肛患者都配合雙紅提肛方進(jìn)行調(diào)理，從而恢復(fù)了健康的自我。