1、不要久坐濕地

在草地、濕土上久坐，肛門部受涼受濕，降低了抗病能力，寒濕之邪容易侵入肛門，引起感染。

2、調(diào)理飲食防止便秘

飲食不當可導致大便干燥，干硬的糞便排出時可以撕破肛瓣和擦傷肛門皮膚，破壞了抗病的第一道防線，細菌容易從傷口進入引起感染形成膿腫。許多肛裂病人繼發(fā)膿腫就是這個道理。所以平常要多吃含纖維素多的食品，如紅薯，芹菜、茄子、香蕉、玉米等促使大便通暢。

3、鍛煉身體、增強體質(zhì)

久坐久站的人肛門局部血液循環(huán)易發(fā)生障礙，降低了局部的抗病能力，容易發(fā)生感染。所以，久坐之人要積極參加體育運動，增加肛門部的抗病能力。

4、保持肛門清潔

肛門部有較多的汗腺和皮脂腺，經(jīng)常分泌腺液。此處是細菌容易生長繁殖的地方，為了預防感染，應經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)褲。