預(yù)防結(jié)腸息肉和大腸癌在生活中要注意幾點(diǎn)

①要作息有時(shí)，避免過(guò)勞。

②飲食結(jié)構(gòu)要均衡合理，應(yīng)少吃肥肉、煎炸熏烤以及過(guò)于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纖維的粗糧、新鮮蔬菜和水果。同時(shí)還要戒煙限酒，這樣既可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，又能保持大便通暢，減少有害廢物對(duì)腸道的損傷。

③要堅(jiān)持參加有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗癌能力。

④保持樂(lè)觀的心態(tài)。