骨盆是整個(gè)骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關(guān)節(jié)，都需要骨盆居中策應(yīng)、調(diào)停，支持脊柱正直，管領(lǐng)兩腿運(yùn)動(dòng)，而且，骨盆形成的盆腔內(nèi)，有膀胱、直腸以及生殖器官等重要臟器，因此骨盆的健康顯得非常重要。而骨盆不平衡是造成脊柱、下肢疼痛或骨骼疼痛的根本因素之一，易導(dǎo)致腰酸背痛、腳酸、長(zhǎng)短腿，行走時(shí)感覺不適等問題。

有些媽媽生完孩子以后，認(rèn)為妊娠后期和生產(chǎn)時(shí)骨盆擴(kuò)大，關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)松弛，造成骨盆歪斜了。其實(shí)這種說法很片面，生育不會(huì)帶來這個(gè)后果，產(chǎn)后的放任不理和缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上生活中的一些不良習(xí)慣、不良姿勢(shì)、飲食習(xí)慣等，才會(huì)導(dǎo)致骨盆變大，身材走樣。

事實(shí)上，不光是生完孩子的媽媽會(huì)出現(xiàn)骨盆歪斜的問題，未婚年輕女性也有不少出現(xiàn)這種問題。骨盆歪斜的肇因有許多種，最常見的因?yàn)槭軅?、外力撞擊所造成，例如車禍、跌倒等：另外就是生活中的不良姿?shì)和習(xí)慣，像長(zhǎng)期穿高跟鞋，蹺二郎腿，站、坐姿不良等。