結(jié)腸癌位于腸部的消化道惡性腫瘤，隨著社會(huì)繁華，不健康的食品也越來越多，加上人們的不規(guī)律飲食，導(dǎo)致結(jié)腸癌越來越多，下面一起來看看怎么預(yù)防它。

生活中如何預(yù)防結(jié)腸癌：

1、飲食合理，多粗少細(xì)。我國大腸癌流行調(diào)查顯示，凡吃粗糧多的地區(qū)，大腸癌發(fā)病率低，反之發(fā)病率高。美國飲食、營養(yǎng)及癌癥委員會(huì)的調(diào)查表明，結(jié)腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習(xí)慣而加以預(yù)防的，而合理的膳食對大部分癌癥都有預(yù)防作用，特別是全谷食品中存在各種各樣的防癌成分，幾乎對所有癌癥均有預(yù)防效果。因此，成年人每天要吃400克左右谷類主食，最少也不能低于300克，同時(shí)，多吃些新鮮蔬菜、水果、食用菌，少吃高脂肪類食物，可有效地減少大腸癌等癌癥的發(fā)生概率。

2、防治腸道疾病。積極預(yù)防各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結(jié)腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等，對于腸道息肉更應(yīng)及早處理。大腸息肉分為五大類，即腺瘤性息肉、炎癥性息肉、錯(cuò)構(gòu)瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大贅生物等，其中腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是結(jié)腸癌的癌前病變，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)結(jié)腸腺瘤時(shí)，應(yīng)在良性腺瘤階段予以摘除，并進(jìn)行病理學(xué)檢查。如果不早期治療，絕大多數(shù)會(huì)變成大腸癌。另外，應(yīng)積極治療習(xí)慣性便秘，注意保持大便通暢。

3、定期檢查。對大腸癌的高危人群，如40歲以上男性，家族性多發(fā)性腸息肉患者，潰瘍性結(jié)腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應(yīng)定期檢查，警惕大腸癌的信號(hào)及早期癥狀，如大便習(xí)慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細(xì)等。

4、科學(xué)鍛煉。研究表明，人在進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，情緒愉悅可使體內(nèi)產(chǎn)生有利于血液循環(huán)的物質(zhì)，提高體液和細(xì)胞免疫作用，增強(qiáng)對癌細(xì)胞的殺傷力；體內(nèi)會(huì)因運(yùn)動(dòng)而分泌增加干擾素，以發(fā)揮抗病毒作用；運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)代謝旺盛，體內(nèi)維生素A、C的抗氧化能力增強(qiáng)，清除過多自由基，保護(hù)免疫系統(tǒng)免遭傷害。因此，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并持之以恒，必有收獲。

5、化學(xué)藥物預(yù)防。目前用于結(jié)腸癌預(yù)防的藥物主要有很多。

結(jié)腸癌患者的飲食護(hù)理注意：

多吃含膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜等，這些含膳食纖維豐富的蔬菜，可刺激腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，從糞便中帶走致癌及有毒物質(zhì)。

減少油脂的攝?。罕苊飧咧旧攀常簿褪秋柡椭竞筒伙柡陀椭?。無論是動(dòng)物性脂肪或植物性油脂，都盡可能減少攝入量。過多的油脂，尤其是動(dòng)物性脂肪可在小腸內(nèi)刺激膽酸分泌。腸內(nèi)膽酸量過高時(shí)，易變成致癌物，而助長癌的生長。

多吃一些流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，能防止膳食纖維攝入過多導(dǎo)致的腸梗阻，這些食物有小米粥、大米湯、玉米面粥、蛋羹、豆腐腦等。

避免攝入刺激性強(qiáng)的食物：應(yīng)避免攝入冷熱、辛辣、強(qiáng)酸等刺激性較強(qiáng)的食物，以免刺激腸道，引發(fā)各種不適癥狀，或?qū)е滦g(shù)后并發(fā)癥的出現(xiàn)，不利于結(jié)腸癌術(shù)后的恢復(fù)及治療。這些都是結(jié)腸癌患者的飲食護(hù)理注意事項(xiàng)。