直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結(jié)腸交界處之間的癌，是消化道最常見的惡性腫瘤之一。我國直腸癌發(fā)病年齡中位數(shù)在45歲左右。青年人發(fā)病率有升高的趨勢。直腸癌的病因目前仍不十分清楚，其發(fā)病與社會環(huán)境、飲食習慣、遺傳因素等有關(guān)，目前有證據(jù)證明下列兩種行為容易導(dǎo)致直腸癌。

一、高脂肪、高蛋白、低纖維素飲食

近幾年，大中城市腸癌的發(fā)病率在不斷上升，而且跟該地區(qū)經(jīng)濟的發(fā)展成正比，也就是說經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)大腸癌的發(fā)病率就高。這可能就是人們的生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)的不同所引起的。在經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，人們攝入更多粗糧，而經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，人們經(jīng)常大魚大肉。專家提醒，誘發(fā)腸癌的原因很多，高脂肪、高蛋白、低纖維素的飲食習慣是腸癌誘發(fā)的原因之一，此類人群需警惕。

二、久坐不動易致直腸癌

國內(nèi)外多項研究發(fā)現(xiàn)，久坐辦公室的人患結(jié)直腸癌的風險明顯高于經(jīng)常運動者和體力勞動者。有專家把這類在辦公桌前坐出來的結(jié)直腸癌稱之為“辦公桌工作癌”。

早在去年初，世衛(wèi)組織即發(fā)布報告指出“每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡?！眻蟾孢€預(yù)計，到2020年，全球?qū)⒂?0%的疾病因坐得太久、缺乏運動引起。其中，結(jié)直腸癌就是與“久坐”密切相關(guān)的致死率很高的疾病。

經(jīng)常久坐的人們應(yīng)每周運動，預(yù)防直腸癌。除了每周保持運動外，在飲食上應(yīng)加大攝入蔬菜水果補充膳食纖維，以降低患結(jié)直腸癌的風險。