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如何預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生呢?

2013-09-07 16:56:27      家庭醫(yī)生在線

人們要特別注意食物的清潔和勤洗手,吃涼菜更要注意清潔衛(wèi)生,這樣不僅可以杜絕消化道疾病,對于夏季常發(fā)生的食物中毒也有好處。因?yàn)槭澄镏卸臼怯捎诩?xì)菌在食物腐敗的時候產(chǎn)生很多的毒素,人吃了就容易生病。

注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生,教育孩子從小養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。要教育孩子不要在流動攤販、衛(wèi)生條件不好的飯館吃飯,不要舉著食物邊走邊吃。對養(yǎng)有寵物的家庭,一定要搞好寵物的衛(wèi)生,同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。預(yù)防急性胃腸炎,一定要飲食衛(wèi)生。首先不要吃腐敗和不新鮮的食物,劇烈活動后不要馬上進(jìn)食。進(jìn)餐前不要大量喝水或飲料,以免沖淡胃酸,降低胃的防御能力。其次要避免食用對胃有刺激性的生冷、辛辣食品,戒煙限酒,不暴飲暴食,要做到不喝生水,不吃生、半生食品,禁食未做熟的豆角,隔餐食物要進(jìn)行充分加熱。 同時提醒急性胃腸炎患者,發(fā)病后需臥床休息,酌情短期禁食,然后給予流質(zhì)飲食,這樣有利于胃的休息和損傷的愈合。要多喝水,以糖鹽水為好,補(bǔ)充丟失的水分。

根據(jù)氣候變化,及時增減衣服。注意居室通風(fēng),保持空氣新鮮。要加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)抵御疾病的能力。注意勞逸結(jié)合,合理安排時間,做到學(xué)習(xí)休息兩不誤。

對于嬰幼兒,鼓勵母乳喂養(yǎng),尤其是出生后的第一個夏季最重要,應(yīng)避免夏季斷奶。人工喂養(yǎng)時,應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和水源清潔。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都應(yīng)適時添加輔食,添加過程應(yīng)循序漸進(jìn),不要幾種輔食同時添加。腹瀉應(yīng)及時治療,尤其是感染性腹瀉患兒應(yīng)及時就醫(yī),把腹瀉對患兒造成的損害降到最低,同時避免營養(yǎng)不良、多種維生素缺乏及多種感染等并發(fā)癥的發(fā)生。

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