入秋后，陳女士剛滿六歲的女兒心心（化名）的胃腸毛病就沒(méi)消停過(guò)，不是食欲不振就是拉稀便秘，大小醫(yī)院來(lái)回十多次后，醫(yī)生也說(shuō)不出個(gè)所以然，只能歸結(jié)于孩子消化系統(tǒng)功能差，需要調(diào)理。這不眼下氣候干燥，心心又開(kāi)始便秘了，小肚子脹得鼓鼓的襯得細(xì)瘦的四肢顯得特可憐，家里人只好帶著孩子去醫(yī)院做推拿，緩解便秘。

　　在探查病因的過(guò)程中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，心心的家人在孩子日常飲食中有個(gè)壞習(xí)慣，長(zhǎng)期以來(lái)喜歡用一些湯汁泡飯給孩子吃，在他們看來(lái)既營(yíng)養(yǎng)美味，又省時(shí)省力讓孩子容易下咽的飯菜，恰恰是造成孩子消化功能差，身體瘦弱的禍根。

　　湯泡飯“好吃”，卻傷胃腸。用水或湯泡飯后，食物很容易囫圇吞下，沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼和初步消化的整粒米飯進(jìn)入胃中往往會(huì)加重孩子胃腸道的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往，只會(huì)影響孩子食欲和消化能力，造成胃腸嬌弱，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至落下病根。那么，在日常生活中，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎樣保護(hù)小兒的胃腸健康呢？應(yīng)該學(xué)習(xí)怎樣的“育兒”秘籍？

　　秘籍一：食品要干凈

　　從中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，很多慢性病都和腸胃的問(wèn)題有關(guān)，所以基本的食品衛(wèi)生一定要保證。另外，還要注意給寶寶吃些有利于腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。

　　秘籍二：便秘要治療

　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。給你推薦兩道“解秘”食譜： 杏仁羹 原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可。 香蕉芝麻粥 原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。 做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開(kāi)，放入糯米，小火煮至糯米開(kāi)花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。

　　秘籍三：口腔要衛(wèi)生

　　成人的唾液中有上千種不同的細(xì)菌，由于是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢累積下來(lái)的結(jié)果，所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個(gè)平衡的狀態(tài)，但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來(lái)說(shuō)，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。

　　秘籍四：生食要拒絕

　　生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源，例如生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫?、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

　　小貼士：健康飲食6不原則

　　1.不吃生猛海鮮及涮羊肉。

　　2.不吃魚(yú)腦以外的其他動(dòng)物性腦組織。

　　3.不吃不新鮮的蔬菜水果。

　　4.不吃未清洗的涼拌菜。

　　5.不吃剩菜剩飯。

　　6.不吃冰箱存放后的罐頭、沙拉醬等。

　　溫馨提示：如果父母不懂得保護(hù)孩子的腸胃，或者說(shuō)沒(méi)有學(xué)會(huì)一些正確的保護(hù)孩子腸胃的方法，那在喂養(yǎng)孩子的過(guò)程中，一旦傷了他的腸胃，孩子身體內(nèi)的血液生成量就會(huì)減少，必然導(dǎo)致孩子生病。

更多腸道文章推薦》》》

“腸道交通”問(wèn)題也該治堵

九種方法幫你保持腸道通順

夏季多吃醋有助預(yù)防腸道傳染病

三種食物給你的腸道做SPA

腸道易激惹，誘發(fā)因素多