OL的全天候瘦身
9:00 通勤 坐公車的時(shí)候盡量站著,單手握緊吊環(huán),另一只手自然垂下,保持身體筆直站立,不能左右傾斜。抬起腳踝至最大限度再輕輕放下,這招對(duì)于小腿肚非常有效。 9:30 工作 1)對(duì)著電腦打字的時(shí)候,保持上半身筆直不能彎腰駝背。 2)利用腹部力量盡量抬起大腿,懸空5秒之后再放下,可以有效減去大腿贅肉。 10:00 接待賓客 兩腿并攏,收緊腹部,脖子不能彎曲,彎腰至45度鞠躬,從側(cè)面看的話,脖子至腰部要呈一條直線。這樣不僅……
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如何成為全天候癌癥“偵探”
起床時(shí) 盜汗盜汗是發(fā)燒的征兆,要查明原因。 口臭常常口臭,可能是胃病。洗臉時(shí),臉色帶黃,若有身體疲倦,不排除是黃疸;眼色改變、充血、變黃,應(yīng)馬上看醫(yī)生。 刷牙時(shí) 牙齦出血如果牙齒健康,是不會(huì)出血的。牙齦滲血可能是白血病表現(xiàn)。刷牙時(shí)想吐,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。 讀報(bào)時(shí) 眼睛痛看報(bào)時(shí)眼睛痛,可能是青光眼。 手發(fā)抖看報(bào)時(shí)手會(huì)發(fā)抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏?。蝗魺o(wú)法閱讀,該向心理醫(yī)生請(qǐng)教了。 上……
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卡尼爾水潤(rùn)凝護(hù)全天候保濕乳液
卡尼爾水潤(rùn)凝護(hù)全天候保濕乳液RMB49/60mlPClady評(píng)測(cè)編輯點(diǎn)評(píng):卡尼爾這款乳液標(biāo)榜能為肌膚注入水分并長(zhǎng)久保濕,能防護(hù)外界環(huán)境對(duì)肌膚的侵襲。乳白色半透明的質(zhì)地,有清新花香。使用過(guò)后即時(shí)保濕效果好,水分值有17%(56%-39%),皮膚瞬間呈現(xiàn)飽滿的狀態(tài)。1小時(shí)后,水分值下降緩慢,仍舊保持肌膚水分值的較高水平,說(shuō)明其鎖水效果同樣不錯(cuò)。而且值得稱贊的就是抗氧化性還不錯(cuò),能阻隔自由基與肌膚接觸,防止老化。綜合來(lái)說(shuō),這款乳……
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9個(gè)小妙招 全天候護(hù)好肩頸
很多上班族都面臨肩頸酸痛的困擾,與其求助藥片和止痛貼,不如嘗試自己的去控制和緩解。只要日常生活中養(yǎng)成下面這9個(gè)好習(xí)慣,就可以全天候不勞損脖子。開(kāi)始吧,這點(diǎn)小改變就是善待身體的第一步。日常生活里一點(diǎn)小改變,就是善待身體的第一步。很多上班族都會(huì)出現(xiàn)肩頸勞損、脖子酸痛的情況,想要擺脫這種情況,只要在日常中做一點(diǎn)小改變就可以。小編告訴你幾個(gè)保護(hù)肩頸的小妙招,你可以自主挑選適合自己的那一招。1、出門圍圍巾肌肉……
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全天候4大時(shí)間段的防曬攻略
早上7點(diǎn)整:起床后,防曬充電第一站喜愛(ài)夜生活的MM,常常是鬧鐘響了又響才無(wú)可奈何地翻身起床,急急洗漱完畢,匆匆跑步出門。其實(shí)呀,何不早一點(diǎn)起床。好吧,讓我算算,7點(diǎn)起床最適宜,而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。1、喝一杯番茄汁可別小看這一杯番茄汁喲,它能起的作用可不小。營(yíng)養(yǎng)分析表明,番茄含97%的水分,堪與西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富……
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