蕓豆五豆湯
蕓豆五豆湯 中醫(yī)認(rèn)為“夏日食豆勝食肉”,今日介紹一個(gè)適宜糖尿病食療的“蕓豆五豆湯”。 材料:蕓豆、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆各15克。 烹制:各物洗凈,浸透至軟,放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水750毫升(約3碗量),武火滾沸后改文火煲一個(gè)半小時(shí)至一碗量,為1人1日分2次用。 推薦:廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng) 家庭醫(yī)生在線專(zhuān)稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。
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健脾開(kāi)胃 胡椒豬肚蕓豆湯
豬肚、蕓豆、胡椒三者做成的這道湯味道鮮美,且具有健脾開(kāi)胃的功效。其中,豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。 蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。味甘、性平;具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元、鎮(zhèn)靜等功用;對(duì)治療虛寒呃逆,胃寒嘔吐,跌打損傷,喘息咳嗽,腰痛,神經(jīng)痛均有一定療效。 胡椒含胡椒堿、胡椒脂堿和揮發(fā)油等!
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蕓豆的功效和作用
蕓豆的基本介紹蕓豆原產(chǎn)于美洲的墨西哥和阿根廷,中國(guó)在16世紀(jì)才開(kāi)始引種栽培。蕓豆的種類(lèi)主要有大自蕓豆、大黑花蕓豆、黃蕓豆、紅蕓豆等,其中大白蕓豆和大黑花蕓豆最為著名。蕓豆對(duì)日照長(zhǎng)短的反應(yīng)屬中日性。在長(zhǎng)日照或短日照條件下,都能開(kāi)花結(jié)果。因此,我國(guó)大部分地區(qū)可在春、秋兩季栽培。蕓豆顆粒飽滿肥大,色澤鮮明,營(yíng)養(yǎng)豐富,可煮可燉,是制作糕點(diǎn)、豆餡、甜湯、豆沙的優(yōu)質(zhì)原料,其藥用價(jià)值也很高。蕓豆的功效與作用1。提……
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黑糯米紅棗蕓豆粥
主料:紫紅糯米80克 輔料:蕓豆20克 薏米50克 棗(干)適量 調(diào)料:冰糖適量 做法: 各種原料淘洗干凈,黑糯米、蕓豆、薏仁、干紅棗放到陶缽里用清水浸泡15分鐘,往陶缽里注入適量的水。(粥水是原料的3-4倍) 閉上蓋置于灶上,中大火燒開(kāi)陶缽里的水后,蓋子揭開(kāi)留條小縫,以免湯汁外溢,轉(zhuǎn)小火慢煮 中途不時(shí)用木勺攪動(dòng)粥水,不攪時(shí),就把蓋斜置陶缽口無(wú)須閉嚴(yán)實(shí)。直至鍋中的粥熬到自己喜歡的稀稠程度,放冰糖融化后即可食用 小技巧……
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清熱祛濕滋補(bǔ) 椰汁蕓豆雞湯
原料:雞一只、椰子1個(gè)、蕓豆1把、蔥姜適量、白酒1小勺、鹽1小勺 做法: 1、蕓豆清洗干凈,水中浸泡一夜; 2、雞去除內(nèi)臟,清洗干凈(尤其是嘴部一定要清理干凈),然后放入鍋中,加入清水,加入部分蔥姜,加入1小勺白酒,然后開(kāi)火,水開(kāi)后,用勺子不斷把水澆在雞身,然后將水和血沫一起倒掉; 3、往鍋里另添適量溫水,椰子上插一吸管,不斷搖晃,將椰汁倒入鍋中,然后將泡脹的蕓豆放入鍋中; 4、中火燒開(kāi),將湯表面的浮沫和浮油……
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