慢阻肺是慢性阻塞性肺病的簡稱，這是破壞性肺部疾病，其主要表現(xiàn)是慢性咳嗽、呼吸困難、喘息、胸悶氣短和咳痰。慢阻肺患者需做好全方位護(hù)理和保健，避免使得病情加重，尤其是在秋季。

慢阻肺患者如何做好保健？

1、多進(jìn)行呼吸鍛煉

呼吸鍛煉能增強(qiáng)支氣管動脈供血，有效改善氣道營養(yǎng)?；颊咝璞３制教勺藙?，全身心放松，吸氣的時候需快速提肛縮腹，吸氣時需注意動作緩慢輕柔且均勻，逐漸增加腹壓。腹壓增大時，腹腔內(nèi)血管阻力也會增大，胸腔內(nèi)呈現(xiàn)負(fù)壓，氣道處于相對擴(kuò)張狀態(tài)，能促進(jìn)主動脈血液流向頭部和胸腔，利于支氣管動靜脈血液通過氣管平滑肌。呼氣的時候要慢慢的舒張肛門且讓腹部突起。這樣能有效鍛煉呼吸機(jī)改善肺功能，從而增加肺活量，利于大腦血液供應(yīng)，同時也利于大腦中樞神經(jīng)跟植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。

2、多運(yùn)動

很多慢阻肺患者身體有不適感，喜歡呆在家里而不愿出門，但這樣不利于病情康復(fù)。病情允許的情況下可適當(dāng)運(yùn)動，如打太極拳、散步或跳舞等，運(yùn)動需采取循序漸進(jìn)原則，以身體感到舒適為宜。

3、保持規(guī)律作息

慢阻肺病不是一下子形成的，是長期不良的生活習(xí)慣累積的結(jié)果。因此需糾正壞習(xí)慣，合理安排工作和作息，避免身體太勞累，保證有足夠睡眠，注意勞逸結(jié)合。

4、有良好的心情

正確面對疾病，不能過度暴躁或破罐子破摔。加強(qiáng)其營養(yǎng)支持，給予具體的康復(fù)鍛煉，讓其保持良好的心態(tài)，樹立能戰(zhàn)勝疾病信心，積極配合醫(yī)生治療。

5、戒煙

燃燒的香煙中含有上百種有害物質(zhì)，可損傷呼吸道黏膜，使得氣道滲出物和分泌物增多。吸煙也會刺激氣管平滑肌收縮，阻礙血液循環(huán)，引起氣道粘膜下靜脈叢淤血，從而加重病情。

6、積極防范上呼吸道感染

上呼吸道感染是導(dǎo)致慢阻肺急性發(fā)作的高危因素之一。本來患者的抵抗力弱，只要受到寒冷刺激，就會使得上呼吸道粘膜血管發(fā)生反射性收縮，氣道缺血，從而降低抵抗力，使得藏匿在上呼吸道黏膜的病毒或細(xì)菌趁機(jī)進(jìn)入粘膜上皮細(xì)胞，最終產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致上呼吸道感染癥狀，甚至引起肺部感染。因此需做好防寒保暖工作，盡量不要去人口密集場所，出門時戴上口罩，以免出現(xiàn)交叉感染，保持室內(nèi)一定的溫度和濕度，利于呼吸道通暢。

溫馨提示

在秋季慢阻肺患者氣管內(nèi)分泌物會有所增多，再加上天氣干燥使得粘稠痰液不易咳出，從而引起呼吸道堵塞，加重呼吸困難，所以需按照醫(yī)生囑咐合理用祛痰止咳藥物，患者應(yīng)多咳痰，利于解除呼吸道堵塞。平時可用力咳嗽，能促進(jìn)痰液咳出，清除呼吸道堵塞物。另外要均衡為身體攝入營養(yǎng)，合理補(bǔ)充維生素、碳水化合物和蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)抵抗力。