疫情期間，真的適合備孕嗎？

過(guò)年期間，沒(méi)了聚餐，沒(méi)了應(yīng)酬，沒(méi)有旅游，宅在家中的人們，單身的可能就是吃飯、睡覺(jué)、打游戲、看劇……但是如果是小兩口，每天在家互相陪伴，彌補(bǔ)了平時(shí)事業(yè)繁忙少兼顧家庭的遺憾。

社交平臺(tái)也有一些網(wǎng)友在評(píng)論，稱(chēng)今年11、12月份的出生率大概可以創(chuàng)新高。而這些例子以前也不是沒(méi)有：

2017年12月，荷蘭馬斯德里爾市一架直升機(jī)意外撞上當(dāng)?shù)匾桓邏弘娎|，導(dǎo)致當(dāng)?shù)?個(gè)村鎮(zhèn)供電中斷，大約2.3萬(wàn)名居民受到影響。當(dāng)時(shí)的停電時(shí)間持續(xù)50小時(shí)，不少居民決定“相互取暖”。2018年9月份，這一地區(qū)出生嬰兒比去年同期增長(zhǎng)了44%。

再來(lái)看看非典時(shí)期北京市的人口出生數(shù)據(jù)，2003年3-6月份屬于非典疫情控制時(shí)期，而對(duì)應(yīng)的2004年上半年的人口出生率有著明顯的變化。2004年的人口出生率比2003年增長(zhǎng)了17%。另外，從1990年開(kāi)始，北京市每年的出生人口數(shù)已經(jīng)呈連續(xù)下降的狀態(tài)，但自從2004年卻成為了轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一直到2012年北京每年出生人口都呈上升狀態(tài)……

另一方面，往年到了春節(jié)，很多夫妻都有趁著假期休息的時(shí)候準(zhǔn)備懷個(gè)孩子的想法。而網(wǎng)友們還扒出了往年各月份的出生率：

（以上是2016年各月份的出生率，當(dāng)年的正月是2月初，11、12月份的出生率明顯較其他月份較高，可以推測(cè)1、2月份是一年中懷孕率最高的月份）

那么問(wèn)題來(lái)了，疫情，無(wú)疑是目前的頭等大事。但是對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，迎接新生命的到來(lái)也是很重要的事情。在平常的科普里，我們都有談到科學(xué)備孕的重要性?，F(xiàn)在這個(gè)時(shí)候真的適合備孕嗎？

事實(shí)上，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f(shuō)，對(duì)于人類(lèi)并沒(méi)有某個(gè)時(shí)節(jié)是明確地指出不適合備孕的；是否適合備孕，我們需要考量的是夫妻的身體因素。一般來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)為科學(xué)備孕，需要做到以下幾點(diǎn)：

1、做好各項(xiàng)孕前檢查：

在備孕前三個(gè)月，夫妻雙方都要到醫(yī)院做較詳細(xì)的身體檢查，主要是了解身體是否存在遺傳性的疾病或者會(huì)影響生育的疾??；若存在異常情況，應(yīng)該提前將問(wèn)題解決再行備孕。

2、做好營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備：

在備孕期，夫妻雙方都應(yīng)該有意識(shí)地?cái)z入全面、豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是女方，備孕前三個(gè)月就應(yīng)該規(guī)范補(bǔ)充葉酸，可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；而男方適當(dāng)補(bǔ)充多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)備孕也有幫助。

3、做好鍛煉的準(zhǔn)備：

在備孕期，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是必不可少的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)身健體，提高免疫力。

4、做好心理的準(zhǔn)備：

備孕期，心情應(yīng)盡量放松，避免焦慮；焦慮的情緒會(huì)影響內(nèi)分泌分泌，也會(huì)引起相關(guān)的植物神經(jīng)癥狀比如頭暈、心慌、呼吸急促等表現(xiàn)。尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，若是長(zhǎng)期處于焦慮、緊張的狀態(tài)，對(duì)于整個(gè)妊娠期都會(huì)造成不良的影響。

疫情期間，對(duì)于想要備孕的夫妻們來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有一定的阻礙：

1、這個(gè)時(shí)候很多人可能都對(duì)醫(yī)院有一定的恐懼情緒，而備孕檢查、懷孕產(chǎn)檢都是要到醫(yī)院進(jìn)行的。

2、受疫情影響，某些地方的蔬菜、蛋類(lèi)、肉類(lèi)的供應(yīng)可能也會(huì)受到一定的影響，冷凍水餃、火腿腸、方便面成為了“好伙伴”，備孕期的營(yíng)養(yǎng)需求就無(wú)法得到滿(mǎn)足。

3、“宅”已經(jīng)成為大多數(shù)人的日常習(xí)慣，居家期的體育鍛煉有限。

4、疫情期每天從新聞報(bào)道、社交媒體中接受到各種大量的信息，容易使人們的心情處于緊張、壓抑的狀態(tài)。

不過(guò)，你要是說(shuō)“這個(gè)時(shí)期絕對(duì)不可以備孕”，那當(dāng)然也不是。這邊提出的建議是：防護(hù)措施做到位，出入戴口罩、勤洗手、減少與他人接觸；如需要檢查，可以到專(zhuān)門(mén)婦產(chǎn)醫(yī)院、婦幼保健院進(jìn)行相關(guān)檢查；少吃即食食品，多吃新鮮的肉蛋瓜果蔬菜；保持情緒的平和，少接收負(fù)面的信息。

那如果在沒(méi)有做好相應(yīng)備孕的情況下，意外懷孕了怎么辦？首先，也不要著急，一定要去醫(yī)院做好相關(guān)的檢查，咨詢(xún)婦產(chǎn)科醫(yī)生，及時(shí)了解母體以及胎兒的情況，做好妊娠期的保健。若是意外懷孕卻沒(méi)有生育需求的，也應(yīng)該到婦產(chǎn)科就診，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)期終止妊娠。（這里再插句話(huà)！沒(méi)有生育需求的夫妻，親密的時(shí)候一定要做好避孕措施！什么，你們還不是夫妻？各回各家，少見(jiàn)面！等疫情結(jié)束了，再出來(lái)膩歪）