疫情期間，我們每天刷到的新聞也就是跟疫情相關(guān)的消息，我們這個時候?qū)τ诎l(fā)熱、咳嗽、腹痛等癥狀都是格外留神。但是對于健康的關(guān)注一直都是全方位的，在關(guān)注疫情的同時，我們不應(yīng)該放松對其他疾病的預(yù)防。心腦血管疾病是我國的致死病因中的首位。當(dāng)前，正是心腦血管患者的“多事之秋”。各種心腦血管疾病高發(fā)，要特別注意心腦血管疾病的預(yù)防。

哪些情況下容易引起發(fā)作？

一般來說，心腦血管疾病通常好發(fā)于中老年人，其中有慢性基礎(chǔ)病的人群更需要注意。由于近期天氣變化大，如果此時再接觸高危因素，那么久很容易引發(fā)急性心腦血管病的發(fā)生。專家指出，以下這些情況容易引起心臟驟停、神志昏迷、心肌梗死甚至猝死：

1、抽煙喝酒。對于男同胞來說，平時新年應(yīng)酬少不了抽煙、喝酒，而這個不應(yīng)酬的新年，就只能……待在家里抽煙、喝酒？咳咳咳，如果在家里因為心情抑郁想抽煙、喝酒，就一定要控制自己，這個時候轉(zhuǎn)移視線，看看劇、耍耍太極還是比較好的。

2、吃太飽。本來在家能做的活動已經(jīng)很少了，吃就可以貫穿一整天。但是這個時候如果吃太多，血液會更多分配給胃，用于幫助消化，此時容易導(dǎo)致心臟、腦部供血不足。對冠心病患者尤其危險，容易因缺血導(dǎo)致心絞痛、腦動脈硬化。

3、熬夜。熬夜也是心腦血管疾病發(fā)作的一大誘因。這一點尤其針對年輕人，因為假期在家沒有工作、學(xué)習(xí)上的負擔(dān)，就可以徹夜看劇、看小說、玩游戲，半夜睡覺，中午起床成了很多人的習(xí)慣，這方面也是需要注意的。

5、心情波動過大。放假在家，與親人相處的時間長了，可能就多了更多雞毛蒜皮的事情，許多人面對親人的時候反而更容易動氣。心血管疾病，尤其是高血壓，特別容易因情緒波動而引起發(fā)病。

如何預(yù)防心腦血管急癥？

規(guī)范治療、飲食、運動、心理。預(yù)防心腦血管疾病的方法其實很簡單，但許多人總會有各種借口和理由，因此才會有種種悲劇發(fā)生。防止發(fā)病要做到以下幾點：

1、心腦血管疾病患者要規(guī)范治療，按時吃藥。特別是冠心病、高血壓患者，在春節(jié)放假之前，最好了解當(dāng)下病情，讓醫(yī)生提前開藥，必要時，還要準備疾病突發(fā)的應(yīng)急藥物。要提醒的是，很多高血壓患者見血壓正常了就擅自停藥。殊不知正常藥物控制的結(jié)果，一停藥出現(xiàn)急癥的風(fēng)險更高。因此，不擅自停藥、遵醫(yī)囑服藥是鐵原則。

2、戒煙戒酒。應(yīng)酬很多的人，雖然知道煙酒不利健康，卻總是無法決絕。等到疾病發(fā)作時，就是命懸一線的事了，往往可能一有差錯就喪命。因此，提醒有心腦血管疾病的患者，一定要遵守戒煙戒酒的禁忌。

3、合理飲食。暴飲暴食也是引起心腦血管急癥的原因，因此，高危人群要注意合理飲食，要學(xué)會抵制美食的誘惑。

4、適當(dāng)運動。適當(dāng)運動有利于健康，許多人在家中都是躺著、坐著一動不動，這個時候也很容易誘發(fā)疾病，不過運動也要注意適量，不要過度運動。

5、緩和情緒。不管遇到了什么事情，都不要大喜大悲，少動氣發(fā)怒。特別是高血壓患者，避免引起發(fā)病。

溫馨提示：

若突發(fā)心腦血管疾病，應(yīng)立馬撥打120，如果患者本身有冠心病、高血壓等疾病，并且備有急救藥的，馬上取出藥物讓患者舌下含服，這是救命的關(guān)鍵。如果患者出現(xiàn)心臟驟停、呼吸困難、神志不清，家里有呼吸機的，在救助人員來到之前可以給患者吸氧。同時，不要搖動、打擾患者，讓患者好好休息、保持平躺姿勢，等待救援。