在武漢這場(chǎng)戰(zhàn)役中，除了醫(yī)生，最深受其害的便是那些確診或疑似的患者，他們面對(duì)這個(gè)突如其來的疾病，心里肯定也是摻雜著恐慌、焦慮的情緒，為此，作為親友的你，此時(shí)也在無形之中，起著一種極其重要的作用。那作為親友的你，應(yīng)該做些什么來幫助他們緩解內(nèi)心的消極情緒呢？

如果你的親友被隔離了 你應(yīng)該怎么做

1、 當(dāng)你的家人或朋友出現(xiàn)疑似癥狀，需要被隔離的情況下，你也可能會(huì)因?yàn)橛X得幫不上他，進(jìn)而感到焦慮，其實(shí)，焦慮是不必要的，作為親友的你在很多方面都可以幫到他，比如與他通電話，在電話里鼓勵(lì)他，傾聽他的感受，讓他感覺到他不是自己一個(gè)人在戰(zhàn)斗，有你陪在他身邊，給他足夠的支持，讓他減少孤單的感覺。當(dāng)然，需要注意的是，你無須對(duì)他的情緒反應(yīng)提供較為武斷或過度的評(píng)論或判斷，只是安慰陪伴就好，相信他一定可以度過難關(guān)的。

2、也要關(guān)注被隔離親友的物質(zhì)需求，除了提供食品、衣物等基本的生理需求，也要關(guān)注他們的精神需求，給他們提供書、電影以及音樂等，幫助他們盡可能在非正常的環(huán)境下，有一個(gè)正常的生活環(huán)境。

3、如果你本身的情緒出現(xiàn)問題，就不要過度接觸自己被隔離的親友，首先要關(guān)注自己的需求，適當(dāng)宣泄自己的情緒，如找一個(gè)值得信賴的朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)等，在保證自己情緒穩(wěn)定的情況下，再去關(guān)注并支持你被隔離的親友，以免對(duì)方也受到你低落情緒的影響，進(jìn)而影響病情。

4、需要特別注意的是，對(duì)于被隔離的親友，你要保持一定的關(guān)心距離，也就是說，適時(shí)關(guān)心他們，保持對(duì)他們需求的敏感，萬不可過度地關(guān)心他們。很長(zhǎng)時(shí)間，他們可能壓抑自己，表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)心卻早已波濤洶涌，這種情況對(duì)病情的恢復(fù)也是極為不利的。所以，作為親友的你，在接觸他們的時(shí)候，要保持敏感，但不宜過度，像對(duì)待一個(gè)正常人就可以了，與他們聊聊天，話家常就好。一旦感覺到他們的情況異常，要及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員溝通。

最后，很多專家也提到，保持積極輕松的心態(tài)，對(duì)于患者的病情恢復(fù)是有一定幫助的，所以作為親友的你，要在精神上給予他們關(guān)心與支持，引導(dǎo)他們往積極向上的方面進(jìn)行思考，幫助緩解他們的負(fù)面情緒，以使其擁有一個(gè)樂觀放松的心態(tài)。