最近的氣溫有些反復無常，人們?nèi)菀赘忻?。有些人認為感冒后出汗就會好，所以他們想通過出汗來緩解感冒癥狀，而這種方法往往并不總是可取的。

感冒后什么行為是不可取的？

1、劇烈運動

大部分的感冒是由于病毒感染導致的，感冒后，人體會抵抗入侵的病毒或細菌，身體的防御系統(tǒng)會奮起來抵抗它們。這個時候人們身體里面的新陳代謝的速度也會隨之加快，如果我們此時參加體育鍛煉，身體的熱量會增加，新陳代謝會旺盛，這會削弱病人的抵抗力。感冒病毒趁人體虛弱更容易侵入心臟，增加心肺負擔，易引起急性心肌炎。

2、單純喝水不吃藥

很多人在感冒了以后，只是單純的喝水而不吃藥，流感病毒可以在流感高發(fā)時通過呼吸道飛沫進行傳播。一旦病毒破壞粘膜，會導致患者免疫力下降，很快就會有細菌、支原體感染的情況出現(xiàn)。因此，對于老年人、兒童等免疫功能低下的人群來說，如果在感冒的初期不及時吃藥的話，可能會出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥。

3、捂汗散熱

捂汗熱不適合所有的感冒癥狀，對于早期的流感有一些效果。風寒流感的表現(xiàn)是出汗多、輕度發(fā)熱、頭痛和身體疼痛、鼻塞、咳嗽和痰多、口渴或白色舌苔。但是，捂汗以后會適得其反。因為當我們感冒的時候，大部分人會出現(xiàn)食欲不振，身體虛弱的情況，如果大量的出汗以后很容易導致出現(xiàn)脫水和虛脫的情況，使身體的免疫力大大降低，導致病情加重。

4、怕冷，足不出戶

流感在春夏季節(jié)是不可避免的，不一定是因為過冷或過熱才出現(xiàn)的。研究表明，在通風不良的房間里吸入病毒可能會惡化呼吸系統(tǒng)問題。相反，在室外陽光下奔跑的兒童不會感染病毒。所以，感冒了以后一定要每天定時打開窗戶，新鮮空氣自然會驅(qū)走病毒。此外，暖氣溫度太高，粘膜也容易干燥，從而弱化眼、口、鼻粘膜，破壞抵御病毒的第一道防線。

另外，感冒患者濫用抗生素在中國很常見。感冒時到醫(yī)院注射抗生素，一般說來，除非有黃膿、流鼻涕伴發(fā)熱，否則不應自行服用抗生素；當感冒的癥狀比較嚴重的時候，或者伴有其他并發(fā)癥出現(xiàn)的時候，應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行就醫(yī)，避免細菌感染或者并發(fā)癥的出現(xiàn)，除此之外還一定要牢記抗生素的選擇，一定要在醫(yī)生的指導下進行。