感冒是一種常見疾病，可能是身體受涼引起的，也可能是細(xì)菌感染造成的，冬季天氣寒冷容易出現(xiàn)感冒問題，冬季要注意預(yù)防感冒的措施，那么，如何預(yù)防冬季感冒呢？

預(yù)防感冒的幾種措施

1、養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，勤洗手能防止感染傳播，最好使用具有殺菌作用的洗手皂，可以將手上的細(xì)菌和病毒清滅，能降低感冒的發(fā)病幾率，也可有效預(yù)防其他病毒感染，外出回來后一定要先洗手，做好雙手的消毒工作，不洗手千萬不要拿東西吃。

2、注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生，盡量控制室內(nèi)溫度，合適也要注意室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)，良好的生活環(huán)境能降低患病的風(fēng)險，也不要經(jīng)常不開窗，很多人在冬季由于天氣寒冷不喜歡開窗，長時間不開窗，室內(nèi)會滋生很多細(xì)菌，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，從而會誘發(fā)多種疾病

3、經(jīng)常鍛煉身體能促進(jìn)人體新陳代謝，可以促進(jìn)身體排汗，能增強(qiáng)人體的御寒能力，能降低感冒發(fā)燒的風(fēng)險，尤其是在冬季天氣寒冷時更要多鍛煉，最好在天氣晴朗時到戶外鍛煉身體，選擇合適的運(yùn)動方式，鍛煉可以改善身體素質(zhì)，能增強(qiáng)人體對外界寒冷的適應(yīng)能力。

如何識別感冒癥狀

1、感冒最常見的癥狀是打噴嚏、流鼻涕，細(xì)菌進(jìn)入鼻腔或口腔內(nèi)會出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象，還會有鼻腔瘙癢的現(xiàn)象，這些是感冒非常常見的癥狀，通過這些表現(xiàn)可以判斷自己是否患有感冒，感冒會出現(xiàn)流清鼻涕的癥狀，鼻腔分泌物會特別多。

2、感冒還會出現(xiàn)咽部疼痛感，會出現(xiàn)聲音嘶啞的癥狀，還會伴有咳嗽的癥狀，隨著病情發(fā)展會感覺到身體乏力，感冒期間身體比較疲勞，會特別想睡覺，這些都是感冒的常見癥狀，著涼容易導(dǎo)致感冒發(fā)生，細(xì)菌感染也會引發(fā)感冒。

3、感冒還會出現(xiàn)高熱、伴有寒戰(zhàn)的癥狀，感冒的人會出現(xiàn)身體發(fā)冷的現(xiàn)象，但是體溫卻非常高，感冒會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，感冒是一種常見疾病，冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，大家要識別感冒的癥狀，也要做好感冒的預(yù)防工作。

冬季天氣寒冷時，要注意適當(dāng)增添衣物，避免身體受涼，外出時要及時增添衣物，不要吃生冷的食物，平時也需要加強(qiáng)身體鍛煉，做好預(yù)防感冒的措施，大家要注意正確識別感冒癥狀，感冒期間多喝些生姜紅糖水，能起到驅(qū)寒作用，可以緩解感冒癥狀。