感冒可以說是我們生活中最常見的一個病了，在民間，感冒捂汗是一個比較熱門的做法，你知道這個做法靠譜嗎？又有哪些食療方可以很好的治療感冒呢？

捂汗治療靠譜嗎

在生活中，很多老人家認(rèn)為說感冒了出出汗就好了。習(xí)慣性的去用傳統(tǒng)的方法來治療，當(dāng)出現(xiàn)怕冷并且不出汗的感冒癥狀，就會讓病人喝姜湯，并且用被子捂出汗。在出汗了之后病人會感覺身體輕松了很多，但是這個其實(shí)是一種假象。這樣做的話不一定能減輕病情，更不能痊愈。人在感冒的時候會胃口不好，如果大量的出汗的話，是很容易會引起脫水的。會讓身體的抵抗力降低，導(dǎo)致病情進(jìn)一步的加重。正確的做法應(yīng)該是多喝熱水，幫助身體及時補(bǔ)充體液，以便可以更好的排出毒素。

治療感冒的食療

1、百合蜜

取百合60克，然后洗干凈晾干。后取適量的蜂蜜跟百合一起拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合有很好的潤肺止咳、清心安神的作用。

2、姜茶

取生姜和茶葉各少許，直接沏茶或者是熬湯飲用。建議連續(xù)服用3天，可以很好的減輕感冒的癥狀，縮短治療的時間。在這里加入紅糖效果會更好。

3、荸薺百合羹

去荸薺30克，洗干凈之后去皮碾碎。再拿一個梨去核連皮切碎，再加上1克百合。三者一同放入鍋內(nèi)，加水燉煮，而后加入適量的冰糖熬制熟爛湯汁粘稠。

4、薄荷粥

把新鮮的薄荷洗干凈后切碎，然后加入適量的清水搗碎，去除湯汁。然后將粳米放進(jìn)鍋內(nèi)煮粥，煮熟了之后加入薄荷汁即可。這個食譜可以很好的治療風(fēng)熱感冒。

5、西瓜番茄汁

西瓜取瓤，去籽，用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙，剝?nèi)テぃ灿眉啿冀g擠汁液。

6、溫水溫飲料

多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

7、鮮檸檬汁

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

8、紅糖姜棗湯

紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。

9、白菜湯

取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。