這段時(shí)間患上感冒的人特別多，雖然大家知道感冒不是什么大病，但帶給大家的困擾非常大，而且也不容易康復(fù)，今日，教大家一招能很快緩解感冒癥狀，就是都知道的多喝水。尤其是病毒性感冒發(fā)燒，一定要多喝水。

其實(shí)多喝水也是抓住關(guān)鍵時(shí)刻去做，很多人覺(jué)得效果不大，或許就是錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)機(jī)。就是剛開(kāi)始察覺(jué)到自己有一些感冒的癥狀的時(shí)候，身體感覺(jué)發(fā)冷了，頭痛、頭暈等癥狀也一一來(lái)襲，身體容易勞累，還會(huì)酸痛。

總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時(shí)就要及時(shí)處理。盡快排出病毒，西醫(yī)說(shuō)感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒(méi)有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開(kāi)水，一天喝上幾大杯的溫開(kāi)水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時(shí)可以在溫水中稍稍加一點(diǎn)鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。

1、盡快排出寒氣

受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治癒感冒的關(guān)鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時(shí)，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽?？傊徽撌怯檬[姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開(kāi)放，透過(guò)出汗排出寒氣。

想要身體出汗排出體內(nèi)的寒氣，還有個(gè)方法就是溫水泡腳。平時(shí)生活中我們也常做這樣的事情。感冒的時(shí)候更加對(duì)身體好喲，效果很不錯(cuò)。如果受了風(fēng)寒，還可以喝生姜紅糖水，一邊泡腳，另一邊再喝茶很快就會(huì)流汗了。

2、一定要保證充足的睡眠及休息

只要是有感冒癥狀了，一定要及時(shí)休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過(guò)大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了。

3、感冒后渾身酸痛怎么辦？

渾身酸痛說(shuō)明體內(nèi)寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

4、感冒后發(fā)熱了怎么辦？

感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說(shuō)明體內(nèi)的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)再加上1～2顆蔥一起煮，利于發(fā)汗。如果體溫偏高，手腳已不再發(fā)涼了，這時(shí)要停喝生姜水而大量地喝溫開(kāi)水。一般發(fā)熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發(fā)熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當(dāng)你全身發(fā)燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息，蓋好被子，防止受涼。

5、感冒后第二天的處理很關(guān)鍵

第一天的感冒處理方法之后，很多人第二天就會(huì)輕松許多。但是也有一些人身體虛弱些，感冒病毒不容易一次性清除。第二天還沒(méi)有康復(fù)許多，那就要更加注意些了。這一天的處理也很關(guān)鍵，因?yàn)樯杂胁簧鬟€會(huì)再反彈。

首先要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時(shí)仍要多喝溫開(kāi)水。第二，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚(yú)、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會(huì)再發(fā)熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過(guò)于疲勞。

如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚(yú)，補(bǔ)虛而又不上火，這時(shí)的鱔魚(yú)只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。成人可以吃當(dāng)歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時(shí)多一點(diǎn)，能很快恢復(fù)體力。

病毒性感冒發(fā)燒

普通百姓通常認(rèn)為“流感”和“感冒”是一種病，“流感”只不過(guò)是“感冒”流行而已。但是，“流感”不是流行起來(lái)的“感冒”，“流感”和“感冒”是兩種完全不同的疾病?！傲鞲小?，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒；“感冒”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。

病毒性感冒和普通的感冒是不一樣的，他們的護(hù)理以及治療肯定也是有區(qū)別的，所以不能當(dāng)成普通感冒對(duì)待。

感冒為非傳染病，季節(jié)性不明顯，患者一般不發(fā)熱或中度熱，無(wú)寒戰(zhàn)，全身癥狀少或無(wú)，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和腦炎等并發(fā)癥。流行性感冒則為丙類傳染病，有明顯季節(jié)性，患者多有高熱39°C-40°C，伴寒戰(zhàn)，病程3-5天，全身癥狀明顯，如頭痛，全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、腦炎等并發(fā)癥。

流行性感冒具有明顯的群體發(fā)病的特點(diǎn)，短期內(nèi)有多數(shù)人發(fā)病，或一家有多數(shù)人發(fā)病，散發(fā)病例可能漏診。流感與普通感冒相比，全身癥狀重。流感還是其他病毒性感冒，綜合臨床及檢查不難診斷。但在流感尤其甲型流感流行時(shí)要注意重癥病例。所以當(dāng)家里有人是病毒性感冒的時(shí)候，那么家人就要注意了，注意防止相互傳染，做好防護(hù)措施。

病毒性感冒是由多種病毒引起的常見(jiàn)呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等。主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。表現(xiàn)為頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振等癥狀。

護(hù)理措施

住所要經(jīng)常通風(fēng)，保持一定溫度和濕度?；颊咝枧P床休息，注意保暖，減少活動(dòng)。多飲開(kāi)水，吃清淡和稀軟的食物。發(fā)熱較高時(shí)可用冷水擦身或溫水擦身（水溫以32~34℃為宜），或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。家里寶寶發(fā)熱，高至38。5度以上就可以用退熱栓0。15肛塞。

忌亂服藥，感冒要辨清寒熱虛實(shí)，對(duì)癥下藥，才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強(qiáng)抵抗力的中藥制劑。發(fā)燒期間一般不宜進(jìn)補(bǔ)品。

病毒性感冒一般不需使用抗生素，只需多喝水、多休息，在感冒流行時(shí)減少出入公共場(chǎng)所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞則可依不同癥狀給予藥物治療以減輕不適。