5月31日是第30個世界無煙日，戒煙似乎成為很多煙民需要面對又不重視的話題。很多煙民并非不想戒煙，而是缺乏科學的戒煙方法。戒煙并不是一蹴而就的，南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院副主任醫(yī)師趙海金表示，戒煙一般要經(jīng)歷從“沒有想過戒煙”到“完全戒煙”的過程。因此，對于戒煙干預的結(jié)果，不應簡單地理解為“戒”或“沒戒”，而是遞增的、階段性的“成功”過程。

成功戒煙分12個階段，從最初的對戒煙感興趣慢慢到設立戒煙日，減少吸煙量，到開始嘗試戒煙1天，一周，一個月甚至到最終5年內(nèi)沒吸煙的階段。大多數(shù)吸煙者會經(jīng)歷全部或大部分戒煙階段，最后才完全成功戒煙。

那如何減低戒煙者的復吸率呢？趙海金認為，首先對于開始戒煙者，家人朋友應給予支持與鼓勵，戒煙者可尋求醫(yī)生的幫助，在戒煙過程中若出現(xiàn)復吸傾向應主動向醫(yī)生尋求幫助。對戒煙成功者，可與醫(yī)生探討戒煙的經(jīng)驗，進一步鞏固戒煙狀態(tài)。另外戒煙成功者可能還會遇到誘導其復吸的因素，應有所戒備并加以抵制，如有復吸發(fā)生，應盡早報告醫(yī)生以獲得及時干預，不要“羞于”報告。

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