日常護(hù)理鼻子注意事項(xiàng)

1、保暖

鼻子的保暖工作不可忽視。冬天要注意佩戴口罩、圍巾，建議騎摩托車(chē)出門(mén)時(shí)要戴上安全帽，避免鼻子吹風(fēng)受涼；夏天時(shí)少吹空調(diào)，室內(nèi)外溫差太大，鼻子會(huì)不適應(yīng)。

2、防干

要經(jīng)常給鼻子“洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

3、按摩

鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏液的正常分泌。

按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴（在兩眉中間），也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

鼻內(nèi)按摩：將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨，輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，保持黏膜正常。在冬、春季，還能有效減輕冷空氣對(duì)肺部的刺激，減少咳嗽之類(lèi)疾病的發(fā)生，增強(qiáng)耐寒能力。拉動(dòng)鼻中隔軟骨，亦有利于防治萎縮性鼻炎。

按摩迎香穴：以左右手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）若干次。因?yàn)樵谟阊ㄌ幱忻娌縿?dòng)、靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。