如何減少霧霾的傷害

1。減少外出的活動(dòng)，平時(shí)勁量在室內(nèi)，由于外面霧霾較大，所以主要平時(shí)沒(méi)什么事的時(shí)候勁量呆在家里吧，泡上一杯咖啡或者茶享受一下人生，等天氣好轉(zhuǎn)在出去溜達(dá)溜達(dá)。

2。出門(mén)一定佩戴口罩，這個(gè)想必大家都會(huì)知道，但是注意的是現(xiàn)在的霧霾這么嚴(yán)重，大家也不要吝嗇，要買(mǎi)就買(mǎi)一個(gè)好一點(diǎn)的口罩吧，這樣效果肯定好些。

3。外出回家后一定要及時(shí)清洗清潔，有些人沒(méi)有勤洗手的習(xí)慣，像發(fā)生各種病毒一樣，國(guó)家衛(wèi)生局的人都會(huì)要求民眾吃飯回家勤洗手的，所以這個(gè)習(xí)慣一定要養(yǎng)成。

4。不必要就不要開(kāi)通窗戶，安裝空氣凈化器，呆在家里也不是萬(wàn)能的解決辦法，所以有時(shí)要透透空氣，而透過(guò)后關(guān)上窗戶時(shí)，有錢(qián)就買(mǎi)個(gè)空氣凈化器裝家里。

5。家里安裝空氣凈化器和加濕器維護(hù)家人的健康，不要只安裝空氣凈化器，加濕器也是要的，不然皮膚會(huì)干燥，喉嚨也會(huì)疼的。

6。多種植過(guò)濾空氣的市內(nèi)綠色植物，例如綠蘿、萬(wàn)年青之類(lèi)，不過(guò)要注意晚間要把綠色植物放到室外，避免和人爭(zhēng)氧，平時(shí)也要擦拭葉片上的灰塵。

7。平時(shí)盡可能多的鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，飲食規(guī)律，防止自身收病毒干擾的最好的辦法就是平時(shí)勁量抽出時(shí)間加強(qiáng)身體的鍛煉。