注意鼻炎保健要點

1、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調節(jié)鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環(huán)。

2、要提防感冒，感冒也會容易引發(fā)鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。

3、要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強體質，增強機體免疫力。

4、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。

5、用手按摩鼻的兩側，有助于促進血液循環(huán)，多做按摩能減少鼻炎的發(fā)生率。