很多人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)打鼾，那么嚴(yán)重打鼾的人就需要重視了，這是鼾癥，鼾癥雖然影響不大，但是嚴(yán)重的鼾癥會(huì)導(dǎo)致很多的問(wèn)題，所以需要重視。

方法：

1第一，鼾癥的引起原因有很多，肥胖患者一般很容易打鼾，因?yàn)榉逝值娜吮粔浩?，呼吸就很困難，所以打鼾的人多是肥胖的，所以減肥對(duì)鼾癥也會(huì)有緩解的作用。

2第二，不健康的生活習(xí)慣，比如飲酒、吸煙、呼吸道感染等原因都可以引起打鼾，所以要特別注意生活習(xí)慣的調(diào)整，吧不健康的、不好的生活習(xí)慣及時(shí)的調(diào)整過(guò)來(lái)。

3第三，打鼾和睡姿也有關(guān)系，不正確的睡姿也會(huì)導(dǎo)致打鼾，所以需要引起注意，可以調(diào)整睡姿，試一試，如果睡姿改變了不在打鼾了，那也不必引起注意了。

鼾癥康復(fù)湯：

北豆根9g，忍冬藤30g，制十亦15g，蚤休10g，牛蒡子10g，桔梗10g，草田5g;黃柏10g，矢口15g，二土3g，牛膝15g，花粉 20g，僵蠶10g，蒼耳子10g，鵝不食草20g，濾泡肥厚加制工草15g，制白尖12g，皂刺12g，貝母15g，崗梅30g，水煎服，每日一劑。