1 、鼻過(guò)敏者須避開(kāi)過(guò)敏原，如春夏或初秋時(shí)的花粉，家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。

2 、平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂(lè)、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

3、 在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，電扇不宜直吹。

4、 寒冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，外出時(shí)戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。

5 、用溫水清洗鼻腔。

6 、多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。