1、 遠(yuǎn)離空氣污染?，F(xiàn)在的空氣污染越來越厲害，全國各地霧霾的天氣也是越來越多，對呼吸道的健康是一種威脅，這對于鼻炎來講可謂是雪上加霜，如果你想遠(yuǎn)離鼻炎，那就要遠(yuǎn)離空氣的污染，無論是工作的環(huán)境還是自己的家里，都要避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體，如果室內(nèi)的空氣非常差，建議可以安裝一臺空氣凈化器。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)，所有的炎癥都是因為抵抗力和免疫力下降所導(dǎo)致的，鼻炎也同樣，所以，想要遠(yuǎn)離鼻炎，就要增加自身的抵抗力和免疫力，建議平時多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)類的食物，這個季節(jié)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。運(yùn)動是強(qiáng)身健體的一種好方法，通過運(yùn)動，可促進(jìn)新陳代謝，還可以促使血液循環(huán)改善，這樣使得鼻甲內(nèi)的血液循環(huán)更加的通暢，減少鼻炎的發(fā)生。

4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。很多人喜歡去挖鼻孔，其實這是一個非常不好的習(xí)慣，因為我們的手可能帶有細(xì)菌和病毒，這樣很容易造成鼻腔的炎癥，另外，挖鼻孔很容易損傷鼻腔粘膜，還容易出血，而出血就更容易感染細(xì)菌和病毒。

5、及時矯正一切鼻腔的畸形。有一些人是存在先天的的一些畸形，比如鼻中隔偏曲等，這些都會嚴(yán)重影響鼻腔正常的呼吸，也會導(dǎo)致鼻腔的營養(yǎng)不夠，引起炎癥，因此，發(fā)現(xiàn)有這樣的問題存在，一定要想辦法矯正。

6、徹底治療扁桃體炎 、 鼻竇炎 等慢性疾病。因為有這些疾病的人非常容易罹患鼻炎，而且非常容易成為慢性，更難治療。所以，發(fā)現(xiàn)患這樣的疾病一定要徹底根治。

7、寒冷的時候戴口罩，注意保暖。這樣可以減少冷空氣對鼻粘膜的刺激。