家庭療法

1、 服用適量的對(duì)乙酰氨基酚或者布洛芬來緩解疼痛。

2、吃一些含鋅劑的止咳糖。雖然這些止咳糖不能治本，但是有研究表明鋅可以緩解喉嚨痛的癥狀以及其他一些感冒癥狀。

3、 用溫鹽水漱口（每杯水放入一茶匙的鹽）。

4、 吃一條冰棍。

5、在家里使用增濕器。

6、可以用一條溫?zé)岬拿矸笾愕暮聿縼頊p輕痛苦；也可以把一條干凈的毛巾泡在熱的茶水里，然后用它來敷你的脖子，在毛巾變涼之后把它撤去，重復(fù)幾次。

海鹽療法

你可以把2小杯的海鹽溶解于5到6茶匙的溫水中。這些海鹽會(huì)變得潮濕，但不會(huì)完全濕透。把這些海鹽放在毛巾的中間，把毛巾按著它的長(zhǎng)軸卷起來，然后用它圍著你的脖子。

蒸汽療法

你可以在水槽里放一滿池的熱水，把你的頭用毛巾圍起來，然后盡力地吸那些升起的水蒸氣。試著用你的鼻和口同時(shí)深呼吸5到10分鐘。這個(gè)方法可以重復(fù)幾次。