咽炎是一種與生活息息相關(guān)的常見(jiàn)生活病，是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽炎和慢性咽喉炎兩種。主要是由于急性炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因?yàn)榛几鞣N鼻病，鼻竅阻塞，長(zhǎng)期張口呼吸，以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。咽炎不能久拖不治，也不能僅靠醫(yī)生治療，應(yīng)治養(yǎng)并重，注意日常飲食細(xì)節(jié)。

患上咽炎可以試試這2個(gè)方子。

急、慢性咽炎在中醫(yī)來(lái)講，主要分為虛熱和實(shí)熱兩種。

屬于虛熱者，表現(xiàn)為咽喉不適，或痛、或干、或燥、或癢，聲沙、失音，推薦玄桔草茶：玄參10g，桔梗10g，生甘草10g，將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用，有滋陰降火、利咽消腫的作用，注意泄瀉者不宜飲用。

屬于實(shí)熱者，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、聲音嘶啞、咳嗽，推薦蝴蝶花茶：木蝴蝶10g，菊花10g，金銀花10g，將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用，有清熱解毒、利咽消腫的作用，脾胃虛寒者不宜飲用。

日常生活可以做好預(yù)防的措施。

喝水：很多的炎癥都是由于缺水引起的，多喝水對(duì)于任何的炎癥是都不能忘記的金科玉律?？捎靡粋€(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。這就屬于咽炎的預(yù)防措施。

保持口腔干凈：我們要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。這些咽炎的預(yù)防比較常見(jiàn)。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期在辦公室里的白領(lǐng)們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力與免疫力。這也是咽炎的預(yù)防方法之一。

咽炎患者平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機(jī)體的新陳代謝能活躍，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量，如長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎；不偏食，飲食有規(guī)律，避免營(yíng)養(yǎng)失衡；不吃過(guò)熱、過(guò)冷、或辛辣刺激食物等。