女人經(jīng)常腰痛腰椎間盤突出，可能跟女人腰部“易受寒濕”有關(guān)。腰部保暖是預(yù)防腰椎間盤突出的重要措施之一，女人經(jīng)常腰痛，可能跟女人不系腰帶、常穿低腰褲有關(guān)。女性因為“易受寒濕”，出現(xiàn)腰痛的機會比男性多。雖然不能說這其中有必然聯(lián)系，但系對腰帶確實能護(hù)腰。

　　女性系腰帶的健康意義

　　系上腰帶，褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部，從而起到很好的暖腰作用。不僅如此，腰大肌也因此有了支撐，從而有助穩(wěn)定腰椎。除了護(hù)腰，系好腰帶的第二大作用是保護(hù)內(nèi)臟。人的腰腹部位置集中了很多內(nèi)臟器官，比如胃、腸、肝、腎等，通過正確系腰帶，能對腰部周圍的這些臟器器官起到很好的支撐作用。

　　女性系腰帶的科學(xué)方法

　　腰帶得系對了才有效。將腰帶系在髂嵴上緣，人體兩側(cè)骨盆的最高點，約在臍部略高一點的位置最好，這樣才能真正暖腰、護(hù)內(nèi)臟。其次，在松緊度上，主要以舒適為宜，以腰帶間還能容納一個指頭最好。在寬窄問題上，瘦人腰帶宜寬一些，因為瘦人肌肉薄弱，需要寬一點的腰帶支撐。腰帶的材質(zhì)只要別太硬就好。