古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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骨質(zhì)疏松吃什么
骨質(zhì)疏松作為一種常見疾病，做好骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理工作很重要，但是這并不代表可以不注意方法，一味的補(bǔ)充營養(yǎng)。骨質(zhì)疏松吃什么？骨質(zhì)疏松宜吃含有充足的維生素D及C的食物，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果，多吃豆腐也是一種骨質(zhì)疏松的飲食方法。骨質(zhì)疏松吃什么？骨頭湯是最好的改善骨質(zhì)疏松的食物。然而，很多患者并不了解骨質(zhì)疏松吃什么，對(duì)于骨質(zhì)疏松吃什么存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線骨科頻道為廣大網(wǎng)友提供骨質(zhì)疏松吃什么最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下骨質(zhì)疏松吃什么，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
本文導(dǎo)讀：骨質(zhì)疏松的本質(zhì)是指骨量減少而言。它是由于遺傳、激素和營養(yǎng)等因素相互影響下的復(fù)雜結(jié)果。下面具體為您介紹下骨質(zhì)疏松的相關(guān)信息。由于人體的骨與關(guān)節(jié)特別是負(fù)重大、活動(dòng)多的膝和脊柱等部位，經(jīng)過常年累月的磨損，關(guān)節(jié)軟骨失去了正常的光滑性而變得粗糙，同時(shí)關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱也因勞損而出血。機(jī)體對(duì)這種慢性磨損要進(jìn)行修復(fù)，其修復(fù)的方式就是增生即骨刺。骨質(zhì)疏松的本質(zhì)是指骨量減少而言。它是由于遺傳、激……
專家提示，依據(jù)骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病原因，要積極預(yù)防該疾病，必需從年青時(shí)做起，從現(xiàn)在做起。一是彌補(bǔ)體內(nèi)的鈣含量和活性維生素d，尤其50歲后人群天天的補(bǔ)鈣量要到達(dá)1500毫克，維生素d彌補(bǔ)量逐日達(dá)400~800單位，才干保持現(xiàn)有骨量，盡管不能增添骨密度，卻可以防止骨質(zhì)流失；二是增強(qiáng)體育錘煉，堅(jiān)持健康的生涯方法。一方面活動(dòng)可以使骨骼粗壯，水宜生，另一方面可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的機(jī)動(dòng)性和和諧性，但是老年人不倡導(dǎo)劇烈活動(dòng)，可以采……
其常用有效的治療措施如下：1。運(yùn)動(dòng)在成年，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加。但是運(yùn)動(dòng)過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵(lì)骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動(dòng)。2。營養(yǎng)良好的營養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人……
其常用有效的治療措施如下：1。運(yùn)動(dòng)在成年，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加。但是運(yùn)動(dòng)過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵(lì)骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動(dòng)。2。營養(yǎng)良好的營養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人……
骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)治療是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和皮膚日照，適量鈣和維生素D的攝入，防止老人跌倒等。治療藥物主要是3類抑制骨吸收的藥，包括女性激素、氨基二膦酸鹽和降鈣素。刺激骨形成的藥，如氟劑和1—34氨基酸甲狀旁腺激素等尚處于臨床試驗(yàn)階段。一、鈣劑鈣的攝入量以元素鈣計(jì)量，不包括與鈣結(jié)合的其他元素的重量。每日元素鈣攝入量應(yīng)不少于800毫克，老年女性有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者可每日攝入1200～1500毫克。同時(shí)服用維生素D者，一日元素鈣攝入……
骨質(zhì)疏松吃什么相關(guān)問題
- Q：測骨質(zhì)疏松
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A：根據(jù)骨質(zhì)疏松癥的不同類型和不同發(fā)展程度，要嚴(yán)格遵循“能無創(chuàng)不微創(chuàng)、能微創(chuàng)不手術(shù)”的治療原則，采用科學(xué)食療、中醫(yī)手法和“骨水泥”微創(chuàng)介入治療等中西結(jié)合的……[詳細(xì)]
- Q：腰部骨質(zhì)疏松
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A：根據(jù)你的描述，一般屬于老年腎虛所致的癥狀建議注意飲食正常休息保暖適當(dāng)服用鈣片配合仙靈骨葆膠囊治療[詳細(xì)]
- Q：骨質(zhì)疏松的用藥
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A：你好，患有骨質(zhì)疏松癥后，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇此幒脱a(bǔ)鈣藥。另外，還需要作一些配合，比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時(shí)的太陽，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)或更長時(shí)間……[詳細(xì)]
- Q：患骨質(zhì)疏松
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A：骨質(zhì)疏松癥是單位體積內(nèi)的骨量減少,以致皮質(zhì)骨變薄,內(nèi)骨變稀疏,孔隙增大,從而產(chǎn)生腰背四肢疼痛,脊柱畸形以及骨折.可無癥狀或僅表現(xiàn)為腰背,四肢疼痛,乏力；嚴(yán)重者……[詳細(xì)]
- Q：骨質(zhì)疏松
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A：骨質(zhì)疏松癥主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，由于年齡而老化，骨質(zhì)疏松癥由多種因素所致，它的基本病理機(jī)理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣……[詳細(xì)]
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