腳踝扭傷
公司提前完成了年度計(jì)劃,總經(jīng)理高興地組織員工外出旅游,爬山賞景。 小荷今天特意穿上了新買的時(shí)裝,又配了雙時(shí)髦的高跟鞋。雖然漂亮顯眼,爬山卻很不方便,小荷嘟嘟囊囊地懊悔穿了高跟鞋。阿聰憐香惜玉,不時(shí)扶她一把,心里想:幸虧她穿了這雙鞋,要不然哪能…… 下山時(shí)經(jīng)過一段陡坡,小荷一腳沒踩穩(wěn),扭傷了右腳,痛得直掉眼淚。阿聰責(zé)怪自己沒扶好,連忙跟老總說,送小荷回城去醫(yī)院看看。 阿聰很快掛了急診號(hào),把小荷扶到骨科……
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幾種常見腳踝扭傷的急救誤區(qū)
生活中稍微不注意就會(huì)有意外發(fā)生,在行走或運(yùn)動(dòng)中不小心會(huì)造成足踝扭傷,那么發(fā)生足踝扭傷應(yīng)當(dāng)怎樣處理?足踝扭傷救治的誤區(qū)有哪些?錯(cuò)誤的救治方法會(huì)導(dǎo)致延誤傷情。下面,為大家介紹幾種常見腳踝扭傷的急救誤區(qū)。 幾種常見腳踝扭傷的急救誤區(qū): 誤區(qū)一:足踝部扭傷,應(yīng)立即熱敷 當(dāng)足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時(shí),不要立即熱敷,因?yàn)闊岱髸?huì)引起血流加快,導(dǎo)致軟組織腫脹,使神經(jīng)受壓,產(chǎn)生更深的痛感。 正確做法:一旦足踝部扭傷……
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日常生活怎樣治療腳踝扭傷腫?
在日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的,該怎樣治療它呢?分清傷勢的輕重,如果腳扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。眾所周知,作為一名籃球愛好者或運(yùn)動(dòng)員,所有的運(yùn)動(dòng)受傷中,崴腳無疑是最讓人痛苦的傷病之一。那么,崴腳后要怎么辦呢?治療腳踝扭傷腫的工具……
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腳踝扭傷處理及恢復(fù)方法
踝關(guān)節(jié)扭傷是運(yùn)動(dòng)損傷中發(fā)生率最高的,發(fā)生的原因大多是身體失去重心,落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí),局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折。 一、處理時(shí),先用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定,于傷處外敷冰塊,在用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié)。 二、固定幾分鐘后(約3-5分鐘),可先取下繃帶,此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯,肌肉痙攣也較輕,可先進(jìn)行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能,韌帶損……
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運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)講座:腳踝扭傷
運(yùn)動(dòng)員們常常傾向于在小路上或越野跑路線上練習(xí)長跑,而不愿在人行道或公路上跑,他們確實(shí)應(yīng)該這樣做。然而,在不平坦的道面上跑步(或僅是跑進(jìn)了一個(gè)小坑或跑出了路邊)可能會(huì)導(dǎo)致腳踝扭傷,這會(huì)非常疼痛。腳踝扭傷其實(shí)就是你腳踝部位連接腿骨和腳踝骨(從而最終連接你的腳)的肌腱被拉傷或撕裂。 最常見的腳踝扭傷是腳踝內(nèi)翻,即你的腳踝向身體的外側(cè)扭,拉傷了前距腓韌帶。在這種情形下,你的腳及腳踝的外側(cè)變得腫脹、疼痛。除……
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