脊椎瑜伽
脊椎瑜伽 融合東西方精華的活力瑜伽在美國(guó)逐漸成為健身運(yùn)動(dòng)新寵?;盍﹁べび蓚鹘y(tǒng)的印度瑜伽功與西方的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,鍛煉結(jié)果可使人身體強(qiáng)健而又心境平和。瑜伽功家族日漸壯大,美國(guó)明星與他們的私人教練一起練習(xí)的接觸瑜伽,以及對(duì)人體的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成員。 瑜伽功的概念來自最古老的生活理念。它是由印度哲人身體力行并加以傳播的。但他們想必不會(huì)料到,這種源自遠(yuǎn)東的古老沉思方式竟然會(huì)在美國(guó)成為時(shí)尚……
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哪些睡姿易傷脊椎
保持正確的睡姿能提高人的睡眠質(zhì)量,身體肌肉得到適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?,這樣才能緩解一天的勞累。長(zhǎng)時(shí)間保持不健康的睡姿,對(duì)人體有不同程度的危害,比如容易改變椎間隙。那么,哪些常見睡姿屬于不健康的:第一、趴著睡。長(zhǎng)期趴著睡,容易讓頸椎、胸椎、腰椎的曲度發(fā)生改變。如果沒有墊枕頭,頸椎還會(huì)往前傾;若墊了枕頭,胸椎容易往前曲。醫(yī)生指出,趴著睡會(huì)讓心臟受到壓迫,有可能影響到周身氣血的運(yùn)行,心臟容易出現(xiàn)不適,整體呼吸……
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哪些睡姿易傷脊椎
保持正確的睡姿能提高人的睡眠質(zhì)量,身體肌肉得到適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?,這樣才能緩解一天的勞累。長(zhǎng)時(shí)間保持不健康的睡姿,對(duì)人體有不同程度的危害,比如容易改變椎間隙。那么,哪些常見睡姿屬于不健康的:第一、趴著睡。長(zhǎng)期趴著睡,容易讓頸椎、胸椎、腰椎的曲度發(fā)生改變。如果沒有墊枕頭,頸椎還會(huì)往前傾;若墊了枕頭,胸椎容易往前曲。醫(yī)生指出,趴著睡會(huì)讓心臟受到壓迫,有可能影響到周身氣血的運(yùn)行,心臟容易出現(xiàn)不適,整體呼吸……
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脊椎好 血糖就好
糖尿病和頸椎病有關(guān)系?有研究顯示,大約56%的糖尿病病人會(huì)同時(shí)患有頸椎病。而且可能引起類似低血糖表現(xiàn)的交感神經(jīng)興奮癥候群,臨床如果沒有充分注意,盲目加餐或減少降血糖藥物可能導(dǎo)致糖尿病加重。對(duì)于這類糖友來說,要及時(shí)查查頸椎,頸椎好,才會(huì)血糖好。 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌三病房主任閆爽教授解釋,頸椎發(fā)生病變后刺激交感神經(jīng),一方面刺激頸后交感神經(jīng)節(jié),使胰島細(xì)胞分泌胰島素亢進(jìn),進(jìn)而出現(xiàn)疲勞,直至β細(xì)……
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頸椎腫瘤 “貌似”脊椎病
廣州的氣溫終于降了下來,但在此早晚溫差大的時(shí)節(jié),也是頸椎病的高發(fā)期。因?yàn)?,很多人白天穿著清涼服裝出門,到下班回家時(shí)天氣已轉(zhuǎn)涼,頸部在受涼的情況下血管痙攣,肌肉僵硬,時(shí)間稍長(zhǎng),頸肩部不適就突顯出來。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院院長(zhǎng)、骨外科主任沈慧勇教授提醒道,頸椎腫瘤癥狀類似頸椎病,患者要辨明病因。 他介紹道,頸椎的腫瘤有兩種:一種是椎管內(nèi)腫瘤,如神經(jīng)鞘瘤、血管性腫瘤、脂肪瘤等;一種是椎骨的腫瘤,如脊索瘤……
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