職場人患骨質增生，可通過改善工作習慣、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、中醫(yī)治療等方法治療且不耽誤工作。

1. 改善工作習慣：骨質增生與長期不良姿勢有關。職場人應保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站。工作時，調整電腦屏幕高度，使眼睛平視，減輕頸椎壓力。定時起身活動，做簡單伸展運動，促進血液循環(huán)，緩解關節(jié)疲勞。

2. 物理治療：常見的有熱敷、按摩、牽引等。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次15 - 20分鐘。按摩能放松肌肉，改善關節(jié)活動度，但需由專業(yè)人員操作。牽引可拉開椎間隙，減輕對神經的壓迫，緩解癥狀。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，能促進軟骨合成，延緩軟骨退變。還可使用外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，直接作用于患處，緩解疼痛。用藥需遵醫(yī)囑。

4. 康復鍛煉：適度的康復鍛煉可增強肌肉力量，穩(wěn)定關節(jié)，減輕骨質增生癥狀。如頸部骨質增生可進行頸部伸展、旋轉運動；腰部骨質增生可做小飛燕、五點支撐等動作。運動要循序漸進，避免過度勞累。

5. 中醫(yī)治療：中醫(yī)在骨質增生治療中有獨特優(yōu)勢。針灸通過刺激穴位，調節(jié)氣血流通，緩解疼痛。推拿按摩可調整關節(jié)位置，改善關節(jié)功能。中藥內服外用也有一定療效，如服用活血化瘀、通絡止痛的中藥，或用中藥熏洗患處。

職場人患骨質增生后，可綜合運用上述方法進行治療。改善工作習慣是基礎，物理治療、藥物治療可緩解癥狀，康復鍛煉和中醫(yī)治療有助于鞏固療效。治療過程中要遵醫(yī)囑，堅持治療，以減輕骨質增生帶來的不適，同時不影響正常工作。