隨著年齡的增長，人的身體機能會慢慢退化，從而出現各個部位的各種疾病。在很多人眼中，骨質疏松就是這樣一種“老人病”，說起這個病，相信很多人第一時間就會想到廣告中那些駝背捂著腰老人。如果你以為只有老年人才會患上骨質疏松就大錯特錯了，骨質疏松雖有著廣大的老年患者群體，但也有不少年輕人因為不健康生活方式等原因年紀輕輕就“中招”。中山大學附屬第一醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師黃陽亮教授表示，骨質疏松是骨骼健康“沉默的殺手”，認為它是老年病從而掉以輕心是一種常見的錯誤認知。

為何年紀輕輕患上骨質疏松？都怪“管不住嘴巴”

據黃陽亮教授介紹，骨質疏松是一種常見的骨科疾病，其高發(fā)群體的確是中老年人，特別是絕經后的女性，但并不能認為年輕人就不會患上骨質疏松。

“骨質疏松可以簡單理解為骨骼從堅硬變得較為脆和軟，實際上就是骨骼質量的下降。它的高發(fā)群體與其誘因有關，骨質疏松病因分為不可抗因素和可控因素。其中不可控因素包括年齡、性別、種族、類風濕性和內分泌性的疾病等?！?/p>

在搜索引擎搜索，我們不難在相關新聞中找到大量年輕的骨質疏松患者，他們之所以患上骨質疏松，大多都與其他疾病無關，而是“病從口入”。

35歲的劉女士來自武漢，為了保持身材長期吃素，經常覺得腰酸背痛都不以為意，直到進行體檢才被診斷為骨質疏松癥。據悉，她患骨質疏松與吃素減肥關系很大，長期不沾葷腥導致其骨密度下降，久而久之就會發(fā)生骨質疏松癥。

而23歲的劉先生則是另一個極端，他在工作之余成為了直播平臺的“吃播”，每晚都要吃上好幾份外賣宵夜，加上缺乏運動，久而久之，他的體重上漲到220斤，即便有著185cm的身高，顯然也是肥胖了。近日，他同樣在體檢中心被檢查出骨質疏松，可能是因為他長期暴飲暴食導致合并了腎上腺皮質醇增多癥（庫欣綜合征），這種疾病是導致骨質疏松的原因之一。

你有骨質疏松嗎？一個檢查即可判斷

骨質疏松雖然常見，但它早期往往并沒有特別明顯的癥狀，部分患者會出現關節(jié)等部位的疼痛、酸痛，可很多時候會被認為只是“職業(yè)病”或是普通的肌肉酸痛而不加以重視。另一方面，骨質疏松的患者又容易出現脆性骨折，并多見于腰椎、髖關節(jié)等部位，屬較為嚴重的并發(fā)癥，有時甚至需要進行手術治療，對患者生活質量造成了明顯的負面影響。

待發(fā)生脆性骨折后再治療骨質疏松肯定就遲了，那么，我們應該如何及早發(fā)現骨質疏松？

黃陽亮教授指出，判斷是否骨質疏松的金標準是骨密度檢查，“骨密度檢查全稱是雙能X線吸收法骨密度檢測，主要是通過高能X線和低能X線結合，判斷人骨密度的高低情況。檢查過程類似于拍X光片，大概十分鐘即可完成，而且安全有效，在臨床也得到了廣泛的應用。”

由于骨質疏松與年齡有較強的關聯性，黃陽亮教授建議40歲以上的人群一定要定期進行骨密度的檢查。此外，大家還可以通過美國骨質疏松協會制定的問卷自行判斷，如果符合標準，就說明有需要進行相關的檢查。

得了骨質疏松怎么辦？單純吃鈣片遠遠不夠

一旦發(fā)現自己患有骨折疏松，為了避免出現進一步的并發(fā)癥影響生活質量，理所當然要進行相應的干預和治療。很多人認為，骨質疏松就是因為缺鈣，只要吃些鈣片補鈣即可，但實際上，治療骨質疏松沒這么簡單。

“西醫(yī)所說的鈣片一般只含有碳酸鈣，成分比較單一。要想補鈣，一般建議配合服用維生素D，對于吸收不好的老年人，可以選擇更容易吸收的口服液制劑配合鈣片補充鈣質。”黃陽亮教授介紹說，“但這些措施僅是日常保健和預防骨折的基礎保健措施，對確診骨質疏松的患者而言，單純補鈣并不夠，一定需要服用相應的抗骨質疏松藥物，這類藥物種類比較豐富，需要由專業(yè)醫(yī)生根據患者不同的病情選擇。部分藥物如唑來膦酸，只需每年注射一次，一般三到五年即可達到較為理想的療效，患者無需終身用藥。”

另一方面，骨質疏松患者除了配合藥物治療外，生活調理也很重要，通過有效的飲食和生活調理，能對改善病情以及改善生活質量等方面起到積極作用。

飲食調理：不能挑食和偏食，在此基礎上，多進食富含鈣質的食物，如海鮮、牛奶、豆腐、納豆等。同時還需要控制咖啡因的攝入，不要過量飲用咖啡、濃茶。

生活調理：保持規(guī)律和健康的作息，養(yǎng)成運動的習慣，最好每天保證30分鐘的運動量。同時需要對高血壓、糖尿病等慢性病進行預防和病情的控制。

專家介紹

黃陽亮，醫(yī)學博士、碩士生導師，中山大學附屬第一醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師。擅長脊柱退變性疾病的診斷與治療；腰椎神經減壓及內固定，椎體成形術；頸椎前后路手術；髓外腫瘤切除及脊柱矯形術。

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