腰椎間盤突出是由于椎間盤的病變而引起的一系列癥狀，該病可能由于椎間盤的膨出而對周圍的組織和神經(jīng)產(chǎn)生較大影響。由于腰椎間盤突出是一種慢性骨科疾病，因此在日常生活中的調(diào)攝顯得更加重要，包括坐姿站姿睡姿等等。今天，我們有幸請到了中山大學附屬第五醫(yī)院的主任醫(yī)師呂海醫(yī)生來為我們進行科普腰椎間盤突出相關(guān)的問題。

腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子？

對于腰椎間盤突出病人的椅子選擇有以下的要求：1、建議選擇坐高一點的椅子，坐矮凳子容易造成腰部的前傾出現(xiàn)剪切力；2、選擇有靠背的椅子，有利于分散腰支受力；3、調(diào)整合適的椅子的高度，如在用電腦時要調(diào)整合適的高度，使得病人以正常的坐姿使用電腦。

腰椎間盤突出應該睡硬床還是軟床？

建議腰椎間盤突出的患者睡有利于維持人體的生理曲線的床，不能睡絕對硬的床。床的選擇一般有以下建議：1、床的硬度適中，應選擇符合人體生理曲線的床；2、生理床，生理床的氣囊和記憶力鋪墊能記住人體的生理曲線，從而調(diào)整人體的曲度。

護腰帶對腰椎間盤突出的作用？

護腰帶的作用有以下幾點：1、減少腰部受寒；2、穩(wěn)定腰椎；3、放松肌肉緩解不適癥狀。但不能長期佩戴護腰帶，研究證實，持續(xù)戴護腰帶超過三個星期可導致肌肉的萎縮。因此只有在外傷、術(shù)后恢復等情況下，才需要適當佩戴護腰。

腰椎間盤突出患者需要在日常生活中多注意對于腰椎的保護，對于如何選擇椅子和床具等問題，應當盡量選擇，使得腰椎的受力比較分散，而且硬度比較高，貼合腰椎形狀的床具。另外，患者應當盡量減少彎腰的動作，減少腰椎的負重，如果需要搬東西，可以蹲下以后再將東西拿起。