在日常生活中，有很多人都患有腰椎間盤突出癥。雖然很多人認(rèn)為腰椎間盤突出癥是專屬于老年人的疾病，但是由于現(xiàn)在年輕人有很多不良的生活習(xí)慣，比如翹二郎腿、葛優(yōu)癱等等，這也導(dǎo)致了腰椎間盤突出在年輕人中的發(fā)病率也是不低的。對于這些年輕人來講，腰椎間盤突出在日常生活中的預(yù)防和控制比對于腰間盤突出的治療還要重要。那么在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防腰椎間盤突出呢？腰椎間盤突出可以喝酒嗎？腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些呢？接下來就有請陽江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師黃宏偉為我們回答這些問題。

腰椎間盤突出可以喝酒嗎？

腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)喝酒，喝酒對腰椎間盤突出癥沒有明確的影響，不會引發(fā)其他嚴(yán)重的問題。不過，國外研究表明，腰椎間盤突出患者不能抽煙，抽煙可能導(dǎo)致患者腰痛。因此，腰椎間盤突出癥患者建議戒煙，不強(qiáng)制戒酒，不過量飲用即可。

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

腰椎間盤突出患者建議進(jìn)行游泳或腰背肌功能鍛煉。腰背肌功能鍛煉包括4點(diǎn)支撐、5點(diǎn)支撐、飛燕式、拱橋式等。腰椎間盤突出患者沒有絕對的飲食禁忌，需根據(jù)患者個人的體質(zhì)進(jìn)行辨證，如廣東地區(qū)大部分患者應(yīng)少吃寒涼的東西。腰椎間盤突出癥狀嚴(yán)重的患者會影響性生活，如馬尾神經(jīng)綜合證，患者此時應(yīng)及時進(jìn)行手術(shù)治療。

腰椎間盤突出的患者在日常生活中一定要注意，尤其要糾正那些不良的生活習(xí)慣。很多人認(rèn)為自己在做完腰椎間盤突出的治療或手術(shù)之后就可以肆意妄為了，但其實(shí)這樣做是不對的。如果不能夠糾正那些不良的生活習(xí)慣的話，腰椎間盤突出早晚還會再找上門來。