頸椎病是頸椎間盤退行性引發(fā)的一種病變，但它不僅僅是頸椎的病變，長期保持一種姿勢的工作狀態(tài)引起的頸椎病，通過早期運(yùn)動可以得到緩解，針對頸椎病患者的運(yùn)動方法有哪些，頸椎病患者做什么運(yùn)動比較好，我們有請?zhí)匮麑＜以聘∈腥嗣襻t(yī)院副主任醫(yī)師林偉鵬來為我們一一做答。

頸椎病患者的運(yùn)動方法有哪些？

頸椎病患者進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，需要全身配合著進(jìn)行運(yùn)動。要注意運(yùn)動不要過于劇烈，并且避免進(jìn)行對抗性的運(yùn)動，如籃球、足球等；可以進(jìn)行比較溫和的運(yùn)動，如放風(fēng)箏、游泳等，可以有效鍛煉頸后肌的肌力，同時又可以避免頸部損傷、避免加重頸椎病的發(fā)病。

頸椎病患者做什么運(yùn)動比較好？

頸椎病患者在沒有發(fā)病時可以進(jìn)行較溫和的運(yùn)動，如放風(fēng)箏、游泳，都是比較適合保健預(yù)防頸椎病的運(yùn)動。 頸椎病會導(dǎo)致的嚴(yán)重后果包括肌力、感覺異常，無法進(jìn)行日常的生活，比如無法做家務(wù)、拿碗、拿筷子、禁食等，更嚴(yán)重便是無法下地行走。

頸椎病患者可以進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，同時需要配合全身運(yùn)動，頸椎病患者在沒有發(fā)病時，可以進(jìn)行如放風(fēng)箏、游泳等比較溫和的運(yùn)動，這樣既可以有效鍛煉頸后肌的肌力，又可以避免頸部損傷加重頸椎病，但要注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動和對抗性的運(yùn)動，如籃球、足球等。頸椎病會導(dǎo)致的嚴(yán)重后果包括肌力、感覺異常，如不能做家務(wù)、拿碗、拿筷子、禁食等不能進(jìn)行日常的生活。頸椎病患者治療方式多種多樣，患者的病情有所不同，適合頸椎病患者的運(yùn)動也不同，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，根據(jù)頸椎病的嚴(yán)重程度采取不同的治療方法和運(yùn)動方法，以防自己運(yùn)動不當(dāng)加重頸椎病病情。