頸椎病因長期姿勢不良與局部退化，造成椎間盤脫出對周圍組織帶來壓迫，產(chǎn)生神經(jīng)壓迫、血管血供不足、脊髓損傷等表現(xiàn)。根據(jù)椎間盤脫出后壓迫的組織不同，頸椎病患者產(chǎn)生的并發(fā)癥也不同，壓迫血管常會發(fā)生頭暈；壓迫神經(jīng)根常出現(xiàn)疼痛和麻木；壓迫脊髓常出現(xiàn)肢體無力等。頸椎病患者要注意頸部保護，合理運動，注意飲食。下面就由陽江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師余向東針對頸椎病的并發(fā)癥和頸椎病的保養(yǎng)、運動、飲食注意事項等問題作出解答。

頸椎病都有哪些并發(fā)癥？

頸椎病的并發(fā)癥分很多型，如果是血管型的頸椎病，常見是頭暈；如果是神經(jīng)根型頸椎病，手腳出現(xiàn)麻木；如果是感覺型頸椎病，會出現(xiàn)心悸、出汗、臉色潮紅；如果是脊髓型頸椎病，還會出現(xiàn)機體乏力。如果各個方面都有，那是混合型頸椎病的并發(fā)癥。

頸椎病如何自我保養(yǎng)？

頸椎病患者的保養(yǎng)包括正確使用頸部，使頸部保持肌肉放松，避免長時間低頭，避免引起頸椎損傷以及肌肉損傷。同時患者在日?；顒又?，可以多做頸部伸展活動，例如八段錦，游泳，打羽毛球等運動，對頸部的穩(wěn)定性更會好一點。

患者的飲食和運動需要注意什么？

頸椎病患者飲食方面一般不建議吃寒涼食物，這樣會加重頸椎癥狀。如果做運動，可以做米字操這些頸椎后仰運動，例如游泳。預(yù)防頸椎病可以做些頸部后仰活動，另外，患者應(yīng)該避免長時間低頭伏案工作，例如看手機或者寫作業(yè)的時間不能太長。

頸椎病常分為四種類型，其并發(fā)癥各不相同。患者需要及時就診，明確患病類型，選擇合適的治療方法。此外頸椎病是慢性疾病，其恢復(fù)緩慢，患者在日常生活中應(yīng)注意飲食和積極主動去鍛煉頸部，避免頸部長時間保持一種姿勢，減輕頸椎病的癥狀。